L’acceptation de soi

Sommeil et stress

Il utilisait sa peur à l’envers !

Je constate que de plus en plus de personnes y sont aujourd’hui confrontées. Certaines sont générées par le contexte socio-économique : perdre son travail, se retrouver à la rue ; d’autres par le contexte politique : la guerre ; perdre un être cher et d’autres encore par une méconnaissance de l’émotion : phobie, peur d’avoir peur, peur du noir, etc.
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La peur, paralyse, provoque la colère ou la fuite

Par exemple ce client qui était totalement paralysé dans le noir conduisait de manière excessivement dangereuse sans ressentir la moindre peur.

Bonne nouvelle : "vous pouvez la gérer"

Contrairement à beaucoup d’idées reçues, elle n’est pas une émotion négative et ce, même si elle n’est pas agréable à vivre.
Elle est l’énergie de notre survie.
Il est possible d’apprendre à l’utiliser à bon escient : c’est à dire d’apprendre à la ressentir dans de véritables situations de danger et de ne plus la ressentir dans des situations qui ne sont par réellement source de danger.
Une vie sans émotion est une vie perdue. 
Roger Fournier

Comment apprendre à la gérer ?

Simplement en apprenant à comprendre les mécanismes de celle-ci et en pratiquant quelques exercices simples.
Quelques séances de thérapie suffisent dans la plupart des cas à corriger les mauvaises croyances et mettre en place une nouvelle manière d’appréhender les émotions afin d’en faire nos alliées plus que nos ennemies.
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