Qu’est-ce que le stress ? À quoi sert-il ?

Le stress est une réaction naturelle et normale de notre organisme. Il apparait lorsque nous faisons face à une situation que nous percevons comme difficile ou dangereuse.

Cette réaction s’accompagne de la production d’adrénaline. Elle a pour effet d’accélérer le rythme du cœur, la respiration. Elle a aussi pour effet de provoquer une augmentation de notre énergie physique.

Sa fonction

Il est utile pour sortir d’une situation de danger physique, mais s’avère être néfaste dans tous les autres cas de figures.
De plus, la production d’adrénaline dans le corps en quantité importante et régulière provoque des risques important pour la santé.

Et pour vous , qu’est ce que le stress et comment le gérer vous ?