Vous subissez au quotidien stress et anxiété ?

Du coup :

  • Vous avez du mal pour terminer vos tâches,
  • Vous vous sentez inefficace au travail,
  • Vous n’arrivez pas à vous reposer, ni à vous relaxer,
  • Vous êtes en difficulté relationnelle avec les autres,
  • Vous vous sentez vulnérable.

Comme vous, j’ai tenté longtemps de contrôler mon stress ou tout simplement de le faire disparaître de ma vie.

Comme vous j’ai trop longtemps écouté les sirènes du développement personnel qui promettaient changer la neurobiologie de mon cerveau ou qui voulait me vendre une méthode « No Stress ! »

Malheureusement ce n’est pas aussi simple…

Le no stress n’existe pas et les recherches scientifiques nous apprennes que le stress est un mécanisme de survie dont nous devons tenir compte.
Le no stress n’existe pas : le stress est en réalité un mécanisme d’auto-défense de notre organisme, inscrit au dans notre cerveau le plus archaïque : le cerveau reptilien.
Les recherches scientifiques en Neuro Science, nous apprennes que celui-ci est un puissant mécanisme de survie dont nous devons tenir compte pour avancer dans la vie.

Pour y parvenir, il va falloir apprendre à composer avec

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