bore-out vs Ikigai

définir ses valeurs

Comment éviter le surmenage de l’entrepreneur ?

6 conseils pour éviter le surmenage de l'entrepreneur ou le syndrome d'épuisement professionnel

Comment éviter le surmenage quand on est entrepreneur ? Comment faire pour éviter le surmenage ?
Comment éviter d'être surmener au travail ? Comment sortir d'un épuisement professionnel ?
Comment éviter le surmenage professionnel ?

Dans ce tutoriel, je vous propose des astuces et méthodes simples pour éviter le Burnout de l'entrepreneur ?
Surmenage de l'entrepreneur
Surmenage de l'entrepreneur
Pierre COCHETEUX

Entrepreneur, une aventure passionnante, mais ...

L’aventure entrepreneuriale peut être grisante,
surtout dans la  phase de lancement.

Vous êtes dans l’euphorie,
la joie,
l’excitation de contribuer à un projet
qui vous tient à cœur depuis longtemps et qui voit enfin le jour.

Voici quelques conseils pour éviter le surmenage
et préserver votre santé,

tout en développant votre entreprise.

Attention Danger - Risque de surmenage pour les entrepreneurs insouciants

Risque de surmenage
Risque de surmenage
Pierre COCHETEUX
Selon de nombreuses études, les dirigeants en situation de burn-out ou de pré burn-out sont nombreux.

D'après
  • L’observatoire de la santé des dirigeants, 16% se trouvent en situation d’épuisement professionnel,
  • L’Harward Business Review de 2014, 10% des dirigeants, artisans et commerçants présentent des symptômes évident de Burnout,
  • Le Bureau of Labor Statistics (organisme américain), les créateurs de TPE/PME travailleraient plus de 50 heures par semaine, soit environs 16 heures de plus que la moyenne des salariés
  • Le rapport Vistaprint indique que 60% des entrepreneurs français seraient en état d’épuisement psychologique,
  • Et ce ne sont là que les principales études disponibles sur le net…

Conseil N° 1 - Surmenage de l’entrepreneur, comprendre les causes ?

Comment éviter le surmenage de l’entrepreneur ?

La premières réponse est d'apprendre à en repérer les signaux. 
  • Travailler de nombreuses heures sans voir de résultat apparaitre,
  • Avoir une todo list impressionnante, qui en découragerait plus d’un
  • Journée stressante,
  • Longue période de réflexion pour identifier votre avatar client et vous demander comment faire pour le rencontrer, le pitcher, et le convaincre d’acheter vos offres ou services,
  • Peur de compromettre l’avenir de votre projet ou de perdre un gros client potentiel,
  • Gestion des effectifs,Livraison des clients,
  • Discutions interminables avec vos investisseurs,
  • Etc…
Autant de facteurs qui vous poussent à vous épuiser physiquement, mentalement, émotionnellement voire spirituellement.
Le surcharge de travail, le stress, la peur ou l’anxiété risquent de vous faire commettre un certain nombre d’erreurs
que vous risquez de payer très cher.

Voyons comment les identifier et les éviter.

Conseil N°2 - Décider de s’arrêter de travailler tout le temps

Choisir de s'arrêter de travailler tout le temps
Choisir de s'arrêter de travailler tout le temps
Pierre COCHETEUX
De nombreux incidents peuvent survenir dans la vie d’une entreprise,
qui auront tendance à donner au dirigeant l’envie de continuer à travailler,
même s’il se sent épuisé.

La perte d’un bon client, un contrôle inopiné,
l’installation d’un concurrent plus dynamique,
un évènement impromptu comme la crise de la COVID 19,
sont autant de circonstances qui mettent à l’épreuve le mental du dirigeant et ses capacités à déléguer les tâches non prioritaires.

L’agitation est le plus gros écueil des dirigeants que j’ai accompagné.

Qu’est-ce que l’agitation ?

En Analyse Transactionnelle,
l’agitation est une des 4 formes de comportement passif.

Pour les spécialistes de cette discipline,
la passivité consiste en un ensemble de comportements dont la principale raison d’être
est de ne pas résoudre le problème ou le besoin du moment.

L’agitation est une des formes de passivité,
qui consiste à remplir son agenda de tâches ou de choses à faire,
qui ne vont pas dans le sens de la satisfaction du besoin ou de la résolution du problème.

Par exemple,
un dirigeant en phase de création,
qui passerait un temps considérable sur la création de son site internet,
la réalisation de cartes de visite et de flyers publicitaires
au lieu de prendre le temps de faire une étude de marché
et de comprendre les besoins de son avatar client.

Conseil N°3 - Choisir de prendre du temps pour soi

Ecouter ses emotions
Ecouter ses emotions
Pierre COCHETEUX
Un autre écueil que je rencontre souvent et la difficulté de s’arrêter.

Je suis moi-même tombé dans cet écueil lorsque j’étais un jeune dirigeant d’entreprise.

La peur de ne pas être à la hauteur
où la quantité de tâches à réaliser
avaient souvent raison de mon envie de prendre du temps pour moi et ma famille.

Résultat, j’ai failli faire un Burnout
et j’ai surtout perdu de précieuses années de ma vie…

Et pourtant,
j’ai vraiment commencé à avoir des résultats spectaculaires dans mon travail,
lorsque mon coach m’a interdit de travailler plus de 4 heures par jour.
(Mon coach n'est pas Tim Ferris !)

Oui vous avez bien lu,
mon coach m’a appris à me concentrer sur les tâches importantes
et cela a suffit à faire décoller mon entreprise.
Sans aller dans l’extrême, prendre régulièrement des petits moments de détente, avec vos équipes peut s’avérer très bénéfique pour votre entreprise et pour vos collaborateurs.

Apprendre à distinguer les urgences des priorités
est aussi un travail parfois délicat et difficile
dont vous ne pourrez pas faire l’économie.

Conseil N°4 - Remettre du sens dans vos actions

Ikigai : remettre du sens dans nos actions
Ikigai : remettre du sens dans nos actions
Pierre COCHETEUX
L’un des principaux signes de surmenage ou de burnout est la perte de sens.

C’est d’ailleurs aussi l’une des principales revendications des jeunes générations :
« ré-enchanter le business » et « remettre du sens » dans ce que l’on fait.

Vous concentrer sur votre Ikigai,
vous permettra à la fois de définir clairement votre « grand pourquoi »
et de mettre du sens dans votre quotidien de dirigeant.

C’est une étape prioritaire et nécessaire dans la création d’une entreprise,
que nombre de mes clients ont oublié avant de se lancer.

Pourquoi faites-vous ce que vous faites ?
Pourquoi voulez-vous aider ou servir vos clients ?

Ces questions sont indispensables à la création d’une entreprise pérenne.

Conseil N°5 - Choisir d'apprendre à déléguer

Déléguer
Déléguer
Pierre COCHETEUX
Déléguer est une puissante méthode
pour vous libérer du temps
et éviter le surmenage du dirigeant.

L’une des toutes premières choses
que je vous invite à déléguer est la gestion de votre comptabilité
que je vous propose à confier à un expert-comptable,
et ce même si vous êtes en phase de création de votre entreprise.

Cela évitera le risque d’erreur
et vous facilitera la tâche en cas de contrôle administratif,
car votre expert-comptable sera alors à vos côtés
pour vous épauler et répondre aux questions de l’administration.

Mais il faut apprendre à déléguer tout ce qui n’est pas de votre responsabilité de dirigeant
et cela peut être d’expérience très inconfortable pour nombre d’entre vous.
Veux tu créer un business en phase avec ta mission de vie et redonner un sens à ton job ?

Conseil N°6 - Osez se faire accompagner par un coach business.

Je vous l’ai dit,
mon propre business a vraiment décollé
que lorsque j’ai enfin eu l’humilité de reconnaitre
que j’avais besoin d’aide
et que je me suis mis à travailler avec un coach business.

Apprendre à capitaliser sur l’expérience des autres,
n’est pas un signe de faiblesse
mais bien au contraire un acte courageux
et utile pour le développement de votre entreprise.

Comment j’accompagne les entrepreneurs surmenés ?

J’aide les entrepreneurs surmenés à libérer leur vie et leur emploi du temps,
en les aidant à construire des entreprises rentables qui tournent sans eux.

Aujourd’hui j’aimerais vous dire quelque chose d’important,
mais avant cela,
je souhaiterais vous confier une vérité dérangeante :

Votre entreprise n’a besoin ni de votre temps,
ni de votre présence,
pour générer du chiffre et être leader dans son domaine !

Elle a besoin de résultats !

Je sais que cela a l’air totalement contre intuitif,
mais j’aimerai vous expliquer que vous pouvez obtenir d’excellents résultats en travaillant moins.

Car aujourd’hui,
je voudrais vraiment vous aider à passer au niveau supérieur dans votre business,
sans passer à coté de votre vie et des choses essentielles pour vous. 

A titre d'exemple,
un domino peut en faire tomber un autre plus gros que lui,
si ce dernier est au maximum 50% plus grand que le premier.
Cela crée en réaction en chaine qui permet avec une force minimale d’avoir des résultats maximum…

Cette réaction en chaine mécanique est capable de renverser des objets de taille impressionnante…

En travaillant ensemble nous allons créer une réaction en chaine
qui boostera votre business ce qui vous permettra de facturer davantage en travaillant moins.

Cela s’adresse à vous si vous êtes un entrepreneur qui a au moins la trentaine
et qui a un business qui tourne,
mais qui se sent surchargé ou qui travaille beaucoup trop.

Vous sentez que vous avez une sorte de plafond de verre
qui freine votre évolution professionnelle
et vous fait passer à côté de l’essentiel.

Et dans tout cela,
je vais vous aider à décupler vos résultats en travaillant sur vos ventes,
sur votre équipe et sur vos systèmes afin que vous retrouviez le temps de vivre et que votre entreprise décolle encore plus qu’aujourd’hui.

Tout ce que vous avez à faire maintenant,
c’est cliquer sur ce lien et remplir le formulaire qui contient quelques questions spécifiques,

Car je n’ai pas envie de travailler avec des personnes non motivées,
mais uniquement avec des entrepreneurs déterminés,
qui savent ce qu’ils veulent et qui sont prêt à y mettre l’énergie nécessaire.

Dès que j’ai reçu votre candidature,
nous fixons un en rendez-vous et nous travaillons ensemble
Veux tu créer un business en phase avec ta mission de vie et redonner un sens à ton job ?

Autres questions fréquentes

Comment rejoindre l'offres de coaching pour dirigeant surmenés ?

Tout ce que vous avez à faire, c’est cliquer sur ce lien et remplir le formulaire qui contient quelques questions spécifiques. Dès que j’ai reçu votre candidature, 
nous fixons un en rendez-vous et nous travaillons ensemble 

Avez-vous d'autres programmes ?

Oui, vous pouvez rejoindre l'Ikigai Académy, pour trouver votre Ikigaï grâce à quelques exercices simples : https://pierrecocheteux.com/Ikigai_Academy/m-Ikigai_Academy.
ou la closing Académy pour vous aider à booster le plus rapidement possible votre chiffre d'affaires : https://pierrecocheteux.com/Closing_Academie/m-Closing_Academie

 Comment faire pour éviter le surmenage ?

Pour éviter le surmenage, mon premier conseil est d'apprendre à écouter les signaux de votre corps. Ensuite, je vous invite à prendre soin de vous, de votre sommeil, de votre alimentation, et de surveiller votre temps de travail.
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Ils vous en seront reconnaissant.
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