Entrepreneurs : qu'est ce que le Bore-out
& comment s'en sortir avec l'Ikigaï ?

Bore-out de l'entrepreneur : pourquoi l'Ikigaï en est un excellent antidote ?
Bore-out, Syndrome d'épuisement professionnel, lié à l'ennui au travail
Burn-out, Syndrome d'épuisement professionnel, lié à une surcharge de travail
Brown-out, Syndrome d'épuisement professionnel, lié à une perte de sens au travail...

Les termes autour du syndrome d'épuisement professionnel se multiplient ces dernières années, 
souvent sans que l'on comprenne bien à quoi ils correspondent. 

Voyons ce qu'est le Bore-out et pourquoi l'Ikigai Professionnel est un bon antidote.
Boreout, Burnout, Brownout
Boreout, Burnout, Brownout
Pierre COCHETEUX

Que veut dire Bore-out ? Qu'est ce que le Bore-out ?

D'après l'encyclopédie Wikipédia, le Bore-out est : "un syndrome d'épuisement professionnel" provoqué "par l'ennui"...

"C'est un trouble psychologique qui engendre des maladies physiques.

Ce syndrome est déclenché par le manque de travail, l'ennui et, par conséquent, l'absence de satisfaction dans le cadre professionnel.
"

Cette maladie appartient à la grande famille des "syndromes d'épuisements professionnels". Ellen affecte le moral et l'état de santé physique aussi bien que psychologique et énergétique de l'entrepreneur comme du salarié !

Ce syndrome touche donc toutes les classes sociales des salariés aux dirigeants, en passant par les professionnels libéraux. 

Même si les symptômes sont proches de la dépression, son origine est liée au stress chronique causé par un manque de sens et/ou de travail dans le job, dans son poste, dans emploi ...

Pourquoi l’ennui (bore-out) au travail est-il source de stress ?

Si l’épuisement professionnel lié à la surcharge de travail, ou burn-out semble maintenant bien connu et compris, son opposé le bore-out l’est beaucoup moins.
Le bore-out, c’est le syndrome d’épuisement professionnel lié à l’ennui.

Il concerne davantage les personnes qui sont mises au placard, celles qui vivent les derniers instants de leurs entreprises ou encore les chômeurs de longue durée qui s’épuisent à ne pas recevoir de réponses à leurs candidatures.

Il concerne également tous les professionnels qui réalisent un travail dit "alimentaire" et qui n'ont pas de véritable passion pour ce qu'il font, et pire parfois, qui n'en comprennent pas le sens !

Le Bore-out concerne donc beaucoup plus de personnes qu'on ne l'imagine...

S'ennuyer au travail est toujours une source de tension, de stress que l'on soit employeur ou salarié, que l'on exercice une activité physique ou de conseil, en France ou ailleurs...

Le bore out n'est pas une situation de harcèlement, sauf en cas de mise à l'écart volontaire de l'employeur ou du manager et, dans ce cas, cela relève du droit !

Quels sont les symptômes du Burn-out ? 

On peux classer les symptômes du Burn-out en 4 catégories qui sont :
  1. Les symptômes comportementaux :  Modification des conduites alimentaires, comportements violents et agressifs, isolement social (repli sur soi, difficultés à coopérer), etc..
  2. Les symptômes physiques :  Maux d’estomac, maux de tête, sensations de fatigue, difficultés de sommeil, attaques de panique, essoufflement ou oppression, sueurs inhabituelles, etc
  3. Les symptômes émotionnels :  Sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes ou de nerfs, angoisses, excitation, tristesse, sensation de mal-être, etc…
  4. les signes mentaux :  Sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes ou de nerfs, angoisses, excitation, tristesse, sensation de mal-être, etc…

Comment se sortir d'un Bore-out ?

Ikigai Professionnel vs Bore-out

L'Ikigai professionnel permet de trouver et d'entretenir un travail qui :
  • Fasse sens,
  • Soit stimulant,
  • Intéréssant parce que fondé sur la passion,
  • Et pour lequel vous avez un haut niveau de compétence... 
L'Ikigai professionnel est donc un bon antidote au Bore-out, car il permet de faire son travail avec passion, sans voir le temps passé, avec un haut niveau de résultat et sans fatigue... 

C'est tout le contraire du Bore-out, et de es cousins le Burn-out, le Brown-out ...

A l'inverse,
  • Si vous ne vous sentez plus investi dans votre travail ou que celui-ci vous ennuie.
  • Si vous n’avez pas grand-chose à faire au cours de votre journée de travail 
  • Si vous avez le sentiment de stagner dans votre avancée professionnelle.
  • Si vous oubliez ce que vous avez à faire ou que vous passez régulièrement du temps à faire autre chose que le travail pour lequel vous êtes payé, 
Alors le Bore-out vous guète.

Pour lutter contre le bore-out, recentrez-vous sur votre Ikigai Professionnel

Les causes du bore-out peuvent être nombreuses et pas toujours en lien avec la personne concernée.

Ainsi un salarié qui est mis au placard n’est pas responsable de l’absence d’intérêt pour son travail, une entreprise mourante, une difficultés à retrouver un travail, ou simplement une situation économique difficile, ne rendent pas responsable ceux qui les vivent.

Les causes des Risques Psychosociaux (RPS), dont font partie le Bore et le Burn-out, sont nombreuses.

En voici quelques unes :
  • Environnement socioéconomique instable,
  • Environnement physique et technique inadéquat,
  • Culture et objectifs de l'organisation,
  • Plan d'évolution de carrière,
  • Latitude décisionnelle,
  • Relations interpersonnelles ou managériales difficiles,
  • Conciliation entre vie privée et vie professionnelle compliquée
  • Conception des tâches mal pensée,
  • Charge et rythme du travail, etc....
Pour lutter contre le bore-out,

il convient donc d’avoir d'abord une prise de conscience collective et de faire évoluer les organisations vers une plus grande Responsabilité Sociétale des Entreprises (La fameuse RSE)
Au niveau individuel, le traitement de bore out et souvent proche de celui du burn-out :

Il passe par la nécessité de prendre du repos et du recul par rapport au travail, souvent par un accompagnement médical et psychologique
Demander de l'aide quand on va mal, c'est faire preuve de courage ! Ce n'est pas accepter d'être fou !

Et par la reconstruction d'un nouveau plan de carrière.

Et c'est là que l'Ikigai professionnel intervient et peut vous aider pour :
  • Identifier une nouvelle passion,
  • Améliorer votre niveau de compétence dans un nouveau domaine d'activité
  • Remettre du sens (dans tous les sens du terme) dans votre projet professionnel

Pour allez plus loin 

image004
Je vous recommande la lecture de mon livre : "Mettez votre Ikigai au service de votre réussite professionnelle" paru chez Maxima.

Et pour ceux d'entre vous qui ont besoin d'aide pour aller à la rencontre de leur Ikigai Professionnel,

vous pouvez rejoindre mon programme : 

Comment trouver mon IKIGAI PROFESSIONNEL,
 
pour les personnes en reconversion ou les entrepreneurs.

Pierre COCHERTEUX

Comment je vous accompagne

J’accompagne les Dirigeants d’entreprises de Grands Groupes, d'ETI, de PME ou de TPE dans le développement de leur stratégie Business de la création à la vente de leur organisation, avec les prestations suivantes : 
Vous avez aimé cet article, commentez-le, partagez-le avec vos amis. Ils vous en seront reconnaissants. Dites-moi aussi dans les commentaires, les sujets d'articles que vous souhaitez me voir traiter dans ce blog.
Crédit photos : pixabay.comunsplash.com ou alexandregodard.com
Crédit dessin : Pierre COCHETEUX & Cyril Maitre

Autres questions fréquentes à propose du Bore-out

Qu'est-ce que le Bore-out ?

Le bore-out, c’est le syndrome d’épuisement professionnel lié à l’ennui.

Combien de temps faut-il pour se reconstruire après un Burn-out ?

En moyenne, il faut entre 6 mois et 1 an d'arrêt de travail pour se remettre des effets physiques et psychologiques d'un burn-out. En réalité, il n'est pas rare que cela prenne beaucoup plus de temps.

Qu'est ce que le Burn-out ?

Le Burn-out est une maladie qui se caractérise par un état de fatigue accompagné par un désengagement dans les activités professionnelles et personnelles de la personne qui en souffre. Le terme anglo-saxon « Burnout » voulant aussi bien désigner une bougie qui s’est consumée qu’une lampe qui serait grillée qui a été choisi pour définir ce syndrome.

Qu'est ce que le Brown-out ?

C'est une autre forme de Burn-out, liée cette fois au manque d'intérêt que ressent le salarié face à des tâches qui pour lui sont peu valorisantes, qui ne correspondent pas à son niveau de compétences ou ne font pas sens par rapport à ses valeurs ou à ses attentes, voire se révèlent carrément contraires.

Connaissez-vous l’ ennéagramme ?

surmenage de l’entrepreneur