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Qu'est ce que l'Ikigai ?

Comment trouver votre Ikigaï ?
Les 7 secrets pour l'identifier a coup sur !

L'objectif de ce guide est de vous aider à trouver votre Ikigaï rapidement en :

- Vous présentant les 7 étapes indispensables,
- Vous permettant de trouver votre Ikigaï à coup sûr et ultra rapidement,
- Vous facilitant son identification, sans l'aide d'une personne extérieure

afin de coiffer au poteau tous vos compétiteurs !

Partons maintenant à la recherche de la véritable raison qui :

·      Vous pousse à agir
·      Recharge vos batteries énergétiques, émotionnelles, physiques
·      Vous donne la PATATE ... 

La méthode pour "Trouver votre Ikigaï ?" en 7 étapes simples

Vous avez décidé de réaliser vos rêves, cependant : il vous arrive encore de vous lever le matin, en vous demandant : "pour quoi faire ?".

Parce que : 
-       Vous n'êtes pas satisfait de vos résultats professionnels ?
-       Vous ne vous sentez pas heureux dans votre job ?
-       Et surtout, vous avez du mal à envisager l'avenir si rien ne change vraiment très rapidement.

J'ai conçu cette méthode en 7 étapes, dans le but de vous aider à identifier le job de vos rêves, ou construire un business rentable. 

Osez sortir de votre zone de confort et cesser de faire ce qui ne vous convient plus pour faire de la place à ce qui vous nourrit vraiment, expérimentez dans la vraie vie le plus vite possible, vivez des expériences apprenantes auprès de ceux qui font ce qui vous attire.

Clarifiez et affrontez les peurs qui vous retiennent encore : en priorité la peur du manque d'argent et la peur du regard des autres.

Secret N° 1 - Prendre le temps d'écouter les petits signes du quotidien

Pour les Japonais, découvrir son Ikigaï prend du temps.

Ils considèrent même l'idée de l'identifier trop tôt comme une malédiction !

C'est un processus de questionnement sur soi-même qui nécessite une réflexion, afin d'intégrer les réponses obtenues dans un tout cohérent et qui fassent sens, pour vous d'abord, pour les autres ensuite...

Je vais donc être honnête avec vous, y parvenir nécessitera du temps et un travail de prise de recul sur vous-même.

C'est pourquoi je vous recommande de faire appel à une personne extérieure et neutre pour y parvenir : un coach, un thérapeute, un guide spirituel, etc.
Deviens ce que tu es. Fais ce que toi seul peut faire. 
Friedrich Nietzsche

Secret N° 2 - De quoi avez-vous besoin ?

Pour votre quête, vous avez besoin d’outils.

Commencez donc par
- prendre un carnet ou de quoi prendre des notes,
- un crayon,
- vous installer dans un endroit calme où les sources de distraction seront coupées (téléphone portable, ordinateur connecté à l'internet, etc.)

Puis suivez le processus : notez vos pensées positives, et faites le bilan de ce qui vous a plu dans votre journée, identifiez ce qui vous a apporté une sensation de bien-être, de plénitude, de satisfaction...

Une autre méthode consiste, le matin au réveil quand votre cerveau est vierge de pensées négatives à noter ce que vous aimeriez réellement accomplir dans la journée qui s'ouvre à vous...

Dans le même esprit, notez noir sur blanc :
-       Vos jalousies
-       Vos difficultés
-       Vos envies

Derrière une jalousie se cache un désir fort qu’il ne faut pas mettre de côté.
Face à votre feuille de papier, ne vous cachez pas, soyez honnête sur vous-même.

Les écrire donne une nouvelle perspective et c'est un bon moyen d'alimenter votre quête pour trouver votre Ikigaï

Je vous conseille aussi d’écouter vos colères.
En être conscient et les exprimer, vous offre la possibilité de réfléchir à des actions pour les dépasser et pour les transformer en une chose positive.
Trouver votre Ikigai fait de vous une personne ayant une valeur COLOSSALE de classe internationale ! 
Pierre COCHETEUX
La méthode la plus connue pour trouver son Ikigaï tient en un test simple en 4 questions souvent représentées dans 4 cercles.

Pourtant l’expérience m’a démontré qu’y répondre peut parfois être très complexe pour la plupart des personnes que j'ai accompagnées.

Voici ces 4 questions, simples seulement en apparence ! 
-       Qu'est-ce que vous aimez ?
-       Par quoi êtes-vous vraiment passionné, doué ?
-       De quoi vos clients ont-ils besoin ?
-       Pour quoi vos clients acceptent-ils de vous payer ?

Mais alors, pourquoi est-ce si difficile ?

Peux être parce que vous allez devoir vous rencontrer, vous voir à nu et être honnête face à vous-même.
Peut-être aussi par ce que vous allez entamer une longue introspection au travers des méandres de votre inconscient...

Parce que, comme tout a chacun, vous avez des zones aveugles, et que, sur certains sujets, vous avez des zones d'incompétences inconscientes.

D’autres part vos réponses peuvent évoluer et ne sont donc jamais définitives, c'est une des lois de la vie : tout est changement... y compris vous
Savoir ce que vous voulez faire de votre vie peut changer en fonction de votre âge, de vos expériences et de votre parcours.

C’est un travail de fond qu'il vous faudra continuer tout au long de votre vie.

Vous allez devoir répondre à cette question pour comprendre vos passions. 

Quand je parle de passion, je parle de vos vraies passions, celles qui vous stimulent.

Je parle de ce qui vous réjouit, rien que d’y penser.

Réfléchissez à ce qui vous excite et qui fait naître le désir par anticipation.  

Donc, demandez-vous quelles activités vous apportent le plus de bien-être et de joie de vivre
Surtout, notez-le !

Allez plus loin avec la lecture de cet article : Comment trouver ce que j'aime ?

Secret N° 4 - Comment identifier vos talents ?

N’hésitez pas à vous lancer des fleurs si vous avez des résultats probants parce que vous êtes doué et que vous y prenez du plaisir.

Il s’agit ici de définir dans quels domaines vous vous sentez légitime, crédible et expert.

Demandez-vous quelles sont vos meilleures compétences ?

Celles où vous vous sentez à l’aise et naturel. 

Votre entourage vous sera ici d’une aide précieuse pour aider à identifier vos talents.
Vous pouvez également approfondir le sujet en lisant cet article : Comment identifier mes talents ?

Secret N° 5 - Vous mettre à l'écoute des besoins de vos clients.

Même si vous ne savez pas exactement ce dont le monde a besoin, sachez que le monde a besoin de vous, que vos clients ont besoin de vous.

Même si vous êtes salaris, vous avez des clients qui ont besoin que vous les aidiez à changer leur vie...

Vous avez un don unique dont le monde à besoin.

Vous pouvez aider les autres, vous devez aider les autres...

Être altruiste vous permettra de comprendre ce dont le monde et vos clients ont besoin.
Soyez à l’écoute.
Gardez en tête les difficultés rencontrées par vos clients ou vos collaborateurs, tout au long de votre chemin vers votre Ikigaï et au-delà.

Vous trouverez d’autres conseils pour approfondir ce quadrant
 : "Comment identifier ce dont le monde à besoin ?"

Secret N° 6 - Vous mettre à la place des autres, pour comprendre pourquoi, ils vont vous rémunérer.

Comme pour les autres questions, je vous conseille d’inverser la cible. Il ne s’agit pas totalement de vous ! 

De qui alors ?

De vos clients bien sûr ! 

Ils sont ceux qui sont prêts à payer pour obtenir quelque chose qu’ils n’ont pas : une compétence, un conseil, une innovation, une expertise, etc.

La réalité ?

Vous devez répondre à un besoin pour lequel vous êtes doué et qui vous anime.

Alors, vous pourrez recevoir de l’argent en échange de vos compétences.

Pour aller plus loin, lisez : "comment être payé grâce à mon Ikigaï ?

Secret N° 7 - Que faire après avoir identifié votre IKIGAI Professionnel ou votre raison d’être professionnelle ?

Ce concept japonais peut aider vos équipes à être plus heureuses et donc plus productives : il se présente comme une raison d’être, un objectif de vie.

Appliqué au monde professionnel, il aide les personnes à connecter leur talent et la passion à leur métier.

Or, selon un récent sondage Ipsos*,

48 % des gens ressentent une perte de sens au travail.
L’impact en termes de productivité et de mal-être est énorme.
Il est pourtant possible d’y remédier.

Invitez les membres de vos équipes à identifier et partager leur propre Ikigaï.

Réfléchissez ensemble à la manière dont ils pourraient l’utiliser pour contribuer à l’essor de l’entreprise.

Vous verrez toute la richesse qui sortira de ces échanges.

Les gens acquerront une meilleure connaissance et compréhension les uns des autres.

Ils uniront leurs talents respectifs.
Ils sauront ce qu’ils peuvent apporter à l’entreprise, tous ensemble.

Que vous soyez à la tête d’une PME ou en entreprise individuelle, connaître et partager aux autres la mission de chacun vous rendra plus heureux, plus connecté et ainsi plus efficace.

Vous et vos équipes

Une fois que vous l’aurez découvert et serez aligné sur vous-même, vous allez passer par 4 étapes :

1 - L’action : quand vous aurez trouvé votre Ikigaï, vous devrez le transformer en réalité pour être heureux.
2 - La curiosité : prenez le temps de chercher votre Ikigaï et découvrez ce qui peut évoluer dans le temps. Adaptez-vous selon vos nouvelles aspirations.
3 - Le flow : vous allez découvrir le bonheur de pouvoir travailler sans vous en rendre compte.
4 - La confiance en vous : trouver son Ikigaï vous permettra de développer votre potentiel, mais aussi de mieux vous connaître. 

Trouver votre Ikigaï, c'est à dire trouver votre raison d’être vous fait gagner sur tous les tableaux : vie privée et vie professionnelle !

Trouvez votre Ikigaï et votre vie changera...

Une étude menée de 1994 à 2002, dans laquelle des dizaines de milliers d'adultes japonais âgés de 40 à 79 ans ont été interrogés grâce à la question suivante :

"Avez-vous de l'Ikigaï dans votre vie ? "

a démontré que 95% de ceux qui ont répondu "Oui" avaient une vie plus longue.

Connaitre le sens et le but de votre vie améliorera durablement vos performances et votre longévité.

Cependant, ce ne sont pas là les seuls bénéfices de la découverte de votre Ikigaï vous permettra aussi :
- D'améliorer considérablement l'estime de vous-même,
- De devenir une personne unique et charismatique,
- D'être en lien avec votre source d'énergie spontanée et infinie,
- De vous sentir libre et heureux...

3 exercices pour trouver votre Ikigai

Exercice N° 1 - Quelles sont les activités que vous aimez ?

J'entends par "Activité", l'ensemble des actions diverses menées dans le secteur professionnel, et qui se manifestent sur les lieux de votre travail.

Nous sommes ici à la recherche de ton Ikigaï, prenez donc le temps répondre a cette question en gardant cela à l'esprit.

Il ne s'agit pas des activités de loisirs ou familiale telles que partager avec des amis, ou pratiquer le patinage artistique !J'entends par "Activité",
l'ensemble des actions diverses menées dans le secteur professionnel,
et qui se manifestent sur le lieux de votre travail.

Nous sommes ici à la recherche de votre Ikigai,

Prenez donc le temps de répondre a cette question en gardant cela à l'esprit.

Il ne s'agit pas des activités de loisirs
ou familiale tel que partager avec des amis,
ou pratiquer le patinage artistique !

Exercice N° 2 - Identifiez vos talents ?

Les talents, c'est ce que vous faites facilementbien et sans effort !

Sur votre cahier, faite la liste de ces activités pour lesquels vous êtes talentueux.

Exercice N° 3 - Comment voulez-vous impacter le monde ?

Je reprend propose ici la définition de l'impact de Matthieu DARDAILLON.
L'impact c'est l'ensemble des conséquences (changements attendus ou inattendus, positifs ou négatifs) d'activités mises en place sur ses parties prenantes (bénéficiaires, salariés, bénévoles, entreprises, associations, collectivités locales, états, etc.).

Il peut être de différentes natures : économique, social, environnemental, politique, culturel, etc.
Matthieu DARDAILLON
Dans votre cahier, notez tout ce qui vous vient à l'esprit concernant l'impact que vous souhaitez laisser dans le monde.

Pour aller plus loin,
Télécharger mon PDF sur L'Ikigai 

Et comment trouver votre IKIGAI PROFESSIONNEL ?


Concrètement, comment je trouve l'Ikigai d'une entreprise ?

C'est la question qu'on me pose le plus : "Comment trouver son Ikigaï ?"

Ma réponse est sans ambiguïté, le mieux et de travailler avec un observateur extérieur, car pour identifier votre Ikigaï, il faut accepter de faire un travail d'introspection.

Cela vous demandera de vous équiper d’un moyen pour prendre des notes, qui puissent vous accompagner partout où vous allez, car le chemin de la découverte de votre Ikigaï est l’histoire de toute votre vie ?

Je suis le premier auteur français à avoir développé dans mon travail la notion d'IKIGAI PROFESSIONNEL, c'est-à-dire à avoir élargi l'usage de l'IKIGAI au domaine du développement des entreprises et pas simplement à un outil de développement personnel.

Concrètement, comment je trouve l'Ikigaï d'une entreprise !

J’ai simplement adapté le questionnement que l’on trouve habituellement sur les schémas et dessins de l’Ikigaï que l’on peut trouver en abondance sur le Net.

Mon adaptation est donc celle-ci :
-       Quelles sont les activités que les collaborateurs de votre entreprise aiment faire ?
-       Quel est le talent spécifique de chacun de vos collaborateurs ?
-       Quels sont les besoins de votre entreprise en matière de richesse humaine ?
-       Quelles sont les douleurs ou souffrances pour lesquelles vos clients sont prêts à vous payer ?

Conclusion : Pourquoi faire de votre IKIGAI le fondement de votre carrière professionnelle ?

Vous êtes un professionnel, une entreprise du conseil ou de service, et vous voulez :

-       Donner du sens à votre business.
-       Mieux aider vos clients et vos partenaires professionnels.
-       Être payé convenablement pour vos prestations.

Ou bien, vous êtes un salarié et vous souhaitez :

-       Retrouver un sens à votre activité professionnelle ?
-       Changer d'orientation et être repéré rapidement par votre futur employeur ?
-       Trouver un métier en cohérence avec vos valeurs, votre mission et votre vision ?

Nous sommes tous à la recherche de notre idéal de vie, celui qui nous donne envie de nous lever tous les matins.

L'identifier ou le comprendre permet de répondre à ces questions de façon durable et efficace.
Pour une entreprise, la Responsabilité sociale des Entreprises représente aujourd'hui un enjeu majeur pour se différentier de ses compétiteurs (concurrents).

Identifier l'Ikigaï professionnel de votre entreprise est donc un bon moyen d'apporter plus de valeur ajoutée à vos offres de services ou à vos propositions commerciales, en plus de donner du sens à ce que vous faites et de vous apporter du plaisir et de la joie à le faire !

Autres questions fréquentes à propos de trouver son Ikigai

Autres questions fréquentes à propos de trouver son Ikigaï

L'Ikigai est une philosophie de vie qui explique pourquoi nous nous levons le matin. C'est en quelque sorte l'équivalent japonais de la « joie de vivre » et de la « raison d'être ». Voir mon article : Qu'est ce que l'Ikigai ? 

D'ou vient le concept d'Ikigaï ?

L'histoire de l'Ikigaï s'enracine dans la culture Japonaise et en particulier dans celle d'Okinawa. C'est une philosophie de vie qui remonte à la période  Heian (794 à 1185) qui correspond au déplacement de la capitale du Japon de Nara à Heian-Kyo.

Combien de temps faut il pour identifier son Ikigai ?

L'ikigai évolue avec vous. Il faut souvent toute une vie pour le comprendre et il n'est pas judicieux de le connaitre trop vite. Il existe aujourd'hui, de nombreux livres en français qui peuvent vous aider à identifier votre Ikigai. Avec un accompagnement adéquat il vous faudra entre un jour et quelques semaines pour en avoir une idée précise.

Le schéma en 4 questions est il vraiment Japonais ?

La réponse est clairement NON. C'est une adaptation réalisée par Mark Winn, fondateur et animateur du blog TheView Inside
qui a fusionné le diagramme de Venn qui permet de définir la mission de vie avec le concept d’Ikigaï venant de la culture nipponne.

Qu'est ce que l'Ikigai professionnel ?

C'est une adaptation de la philosophie japonaise, réalisé par Pierre COCHETEUX dans son livre : "Mettez votre Ikigai au service de votre réussite professionnelle" paru chez Maxime, et dont l'objectif est d'apporter aux professionnels en reconversion ou au dirigeants d'entreprise un outil de développement professionnel.
Pierre COCHERTEUX
Dans les médias

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Vos réactions (7)

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Article très intéressant que je recommande vivement !

par Arnaud , il y a 6 mois

Merci beaucoup Arnaud

par Pierre Cocheteux , il y a 6 mois

Très bon papier sur l’ikigaï, nuancé et tourné vers l’efficacité .

par Jd , il y a 6 mois

Merci JD

par Pierre Cocheteux , il y a 6 mois

Un article intéressant qui incite à l'introspection, merci à vous !

par Séphora , il y a 6 mois

Article très développé qui montre l'importance d'avoir une vision complète sur ce qui nous drive et qui nous permettra de nous sentir accomplie, à notre place, et pleinement dans notre "profession". Merci à vous.

par Coralie , il y a 6 mois

Super intéressant cet article, très édifiant pour nous les entrepreneurs et coach. J'avoue que je ne connaissais vraiment pas cette notion d'ikigai auparavant. Je l'ai découvert en lisant cet article.
Vous faites un excellent travail , continuez et courage à vous .

par Alby , il y a 5 mois

Merci beaucoup Alby, au plaisir de vous croiser...

par Pierre Cocheteux , il y a 5 mois

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