Ikigai et estime de soi

Ikigai Trouver ce que l'on aime

Comment Trouver son Ikigaï ? | Ma méthode professionnelle

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L'Ikigai est une philosophie de vie qui s'enracine dans la culture Japonaise et en particulier dans celle de l'Ile d'Okinawa. La fameuse ile des centenaires !

Pour faire simple, trouver son Ikigai revient à donner un sens à sa vie,
et pour ce qui nous concerne, donner un sens à notre travail, à notre entreprise.
Il est difficile de traduire en français le concept d'Ikigai, car cette philosophie recouvre plusieurs domaines de la vie : l'art de trouver un sens à ce que l'on fait, l'art de respecter son corps et le vivant de manière plus générale, le fait de s'alimenter correctement, etc...

Mais pour faire simple, on traduit généralement le terme d'Ikigai en le décomposant de la manière suivante  :«IKI» qui signifie «vie ; vivant» et de «GAÏ» qui veut dire «effet, résultat, fruit, valeur, bénéfice», donc la traduction donne quelque chose comme "raison d'être" ou "sweet spot", "talent"...
Passionné de culture japonaise, je découvre l'Ikigai en 1992, parce qu'a cette époque je cherchais un moyen de « me différencier de mes concurrents, être original et me faire remarquer par mes futurs clients ».

A l'époque, jeune entrepreneur, je cherche une méthode « vraiment efficace » pour développer un business rentable et épanouissant.

Je voulais surtout sortir du vieux virus de pensée : « Produire ou s’épanouir, il faut choisir ». Virus entretenu depuis plusieurs siècles !
Et à cette époque, je découvre cet outil, issu de la tradition Japonaise, qui a changé littéralement ma vie personnelle et professionnelle.
On me questionne souvent : "Comment trouver mon ÏKIGAI ?"
Dans l'article d'aujourd'hui, je vous propose de répondre à cette question.

Trouver son Ïkigai professionnel, pourquoi ?

Vous êtes un professionnel ou une entreprise du conseil, ou de service, et vous voulez :
  • Donner du sens à votre business ?
  • Mieux aider  vos clients et vos partenaires professionnels ?
  • être payé convenablement pour vos prestations ? 
Nous sommes tous à la recherche de notre idéal de vie,
celui qui nous donne envie de nous lever tous les matins.
C’est ce que les Japonais appellent trouver son Ikigaï .

La Responsabilité Sociale des Entreprises représente aujourd'hui un enjeu majeur pour se différentier de vos compétiteurs (concurrents).
Identifier l'Ikigai professionnel de votre entreprise est donc un bon moyen d'apporter plus de valeur ajoutée à vos offres de service ou à vos propositions commerciale, en plus de donner du sens à ce que vous faite et de vous apporter du plaisir et de la joie à le faire !
Développez votre entreprise grâce à votre IKIGAI Professionnel et
Découvrez les 4 Secrets D’un Business Épanouissant Et Rentable

Comment trouver mon IKIGAI Professionnel ?

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L’enjeu majeur pour beaucoup de professionnels aujourd’hui : « Comment faire pour me différencier de mes concurrents, être original et me faire remarquer par mes futurs clients ? »

Cette question, je me la suis posée des milliers de fois depuis qu’à l’aube du XXIe siècle
j’ai vu la fréquentation de mon cabinet de psychothérapie se désemplir suite à la récession économique
du début des années 2000 touchant notre pays comme bon nombre de pays dits « développés ».
Face à ce constat j’avais deux choix :
  1. Soit me lamenter sur mon sort, en accusant la crise, puis la législation, de venir me voler mes clients ;
  2. Soit y voir une opportunité pour grandir et réinventer mon métier.
J’ai choisi cette dernière option :
la moins confortable, car consistant à me remettre en cause pour aller de l’avant et partir à la recherche de mon Ikigai personnel et professionnel...

Et je peux vous assurer que mes collègues m’ont pris pour un fou
quand j’ai commencé à vendre la thérapie avec des contrats garantissant le résultat de mon travail !

J’avais décidé d’arrêter de me cacher derrière l’excuse : « J’ai une obligation de moyens, mais pas de résultats ! » et de mettre en avant mon Ikigai dans mes offres de service.

1 - Comprendre votre Ikigai, c'est changer votre vision du monde

Avoir un travail en harmonie avec sa vocation plutôt que de travailler pour vivre
est une aspiration profonde partagée par beaucoup d'entre nous,
mais que nous laissons souvent tombée en raison de l'urgence de faire bouillir la marmite.

Généralement,
l’accent est mis sur l’Argent (L'AVOIR), pour en avoir plus ou avoir la sécurité financière de base.
Mais au fond, cela ne suffit pas (ou rarement) à combler ce besoin profond d’être heureux en faisant ce pour quoi on est véritablement fait. 
 
Mais voilà, trouver son ikigai n’est pas si évident même si vous le pratiquez tous les jours.
Le programme "Découvre Ton IKIGAI Professionnel" que j'ai créé vous mènera vers une véritable introspection,
parfois longue qui nécessite de la persévérance, du courage et de l’honnêteté. 
Deviens ce que tu es. Fais ce que toi seul peut faire. 
Friedrich Nietzsche

2 - Comment trouver son IKIGAI Professionnel : les prérequis

Comme je vous l’ai expliqué au travers dans mon article sur la définition de l’ikigai, il s’agit d’un art de vivre japonais.

Il s’agit de trouver un sens à sa vie et de vivre selon celui-ci.
Plus largement, en ce qui concerne votre IKIGAI Professionnel, il s'agit de trouver le sens de votre activité professionnelle,
pour atteindre une meilleur Qualité de Vie au Travail et être mieux rémunéré.

Cependant,
avant d’en arriver là,

vous allez devoir vous préparer.

Allez à la rencontre de son Ikigai professionnel ou personnel, est un chemin initiatique et spirituel..
Et dans un tel voyage, le chemin est bien plus important que la destination.

A - Objectif : comprendre la philosophie de l'IKIGAI

Dans la ville d’Okinawa, les habitants sont connus pour être nombreux à être centenaires.
La raison est liée à la culture du bonheur intrinsèque des japonais et de ceux qui les entourent.

Mais il faut comprendre que la philosophie de l'Ikigai, est bien plus élaborée que le schéma que nous as proposé  Mark Winn, fondateur et animateur du blog TheView Inside, qui a fusionné le diagramme de Venn afin de permettre a nos esprit cartésien Européen de comprendre le concept d’Ikigaï venant de la culture nipponne.    

Dans cette philosophie, ils sont eux-mêmes et travaillent dans le sens de la vie sans se laisser stresser par les distractions extérieures.
Vivre selon son ikigai, c’est suivre son idéal de vie en agissant selon celui-ci. 

B - Trouver son Ikigai, c'est d'abord changer de Mindset

Le Mindset, ou état d’esprit, a un rôle déterminant dans la poursuite de votre raison d’être.

Le Mindset est l'état d'esprit découlant de la vision du monde ou de la philosophie de vie d'une personne.

Souvent, on voit notre métier comme un moyen de combler nos besoins financiers.

Si bien que l’argent prend la 1re place dans les critères de sélection d’une activité professionnelle.
Si vous voulez trouver votre ikigai professionnel, vous allez devoir changer d'état d'esprit et accepter d'âtre d'abord à l'écoute de vos émotions, de vos sentiments, de vos ressentis, bien avant d'y mettre des interprétations ou des jugements de valeur.

Vous allez devoir trouver ce qui vous anime, trouver votre voie avant de penser à l’argent.
L’argent viendra après avoir défini votre ikigai, donc après avoir réussi à répondre à toutes les questions qui vous mèneront à votre passion. 

C - Ces petits gestes quotidiens qui nous mènent à l'identification de notre Ikigai

Dans les étapes de préparation pour trouver votre ikigai,
commencez par prendre un carnet et un crayon,
puis isolez vous dans un endroit calme, ou les sources de distraction seront coupées.
(Téléphone portable, ordinateur connecté à l'internet, etc...)

Prenez un moment, chaque jour en notant en fin de journée toutes vos pensées positives.
Faites un bilan quotidien de ce qui vous a plu dans votre journée,
de ce qui vous a apporté une sensation de bien-être, de plénitude, de satisfaction...

Vous pouvez aussi le faire le matin au réveil,
quand votre cerveau est vierge de pensées négatives,
en notant ce que vous aimeriez vraiment accomplir dans journée qui s'ouvre à vous...

Dans le même esprit, noter noir sur blanc ses jalousies, difficultés, envies est un excellent exercice.

Derrière une jalousie se cache un désir fort qu’il ne faut pas mettre de côté.
Au contraire, le noter vous permettra de réfléchir à comment réaliser ce désir sans passer par la case jalousie.
Face à votre feuille de papier, ne vous cachez pas, soyez honnête sur vous même.

Faites sortir les mesquineries de votre cerveau. Les écrire donne une nouvelle perspective et c'est un bon moyen d'alimenter votre quête d'Ikigai...

Dans les petits gestes de préparation à la découverte de votre ikigai, je vous conseille aussi d’écouter vos colères. En être conscient, les exprimer, vous offre la possibilité de réfléchir à des actions pour les dépasser et pour les transformer en une chose positive.
Trouver votre Ikigai fait de vous une personne ayant une valeur COLOSSALE de classe internationale ! 
Pierre COCHETEUX

Ma méthode "Comment découvrir ton Ikigai Professionnel" | Un parcours en 4 Etapes

La méthode la plus connue pour trouver son ikigai tient en un test simple et pourtant très complexe.
Il s'agit de répondre à ces 4 questions :
  1. Qu'est-ce que vous aimez ?
  2. Pour quoi êtes vous vraiment passionné ?
  3. De quoi le monde à t'il besoin ?
  4. Pourquoi les autres, accepteraient-ils de vous payer ?
Mais alors, pourquoi est si difficile ?

Parce que vous allez devoir vous rencontrer, vous voir à nu et être honnête face à vous même.
Parce que vous allez entamer une introspection parfois longue, au travers des méandres de votre inconscient...
 
Et vous allez peut-être mettre longtemps avant de répondre à ces 4 questions,
d'autant que vos réponses peuvent évoluer et ne sont jamais définitives, 
c'est une des lois de la vie : Tout est changement...

Savoir ce que tu veut faire de sa vie peut changer en fonction de l’âge, de l’expérience et des découvertes de vie.
Trouver son ikigai est un travail de fond et constant, tout au long de la vie.

1 Qu'est-ce que vous aimez ?

Vous allez devoir répondre à cette question pour comprendre vos passions. 

Quand je parle de passions, je parle de vos vraies passions, celles qui vous stimules. Je parle de ce qui vous réjouit rien que d’y penser. Réfléchissez à ce qui vous excite, qui fait naître le désir par anticipation.  


Donc, demandez-vous quelles activités vous apportent le plus de bien-être et de joie de vivre ? Surtout, notez-les !


Découvre l'étape N° 1 dans l'article : Comment trouver ce que j'aime ?

2.  Pour quoi êtes vous vraiment passionné, doué ?

N’hésitez pas à vous lancer des fleurs si vous avez des résultats probants parce que vous êtes doué et que vous y prenez du plaisir.

Il s’agit ici de définir dans quel domaine vous vous sentez légitime, crédible et expert. Demandez-vous quelles sont vos meilleures compétences ? Celles où vous vous sentez à l’aise et naturel. 

Votre entourage est une aide excellente pour vous souffler vos qualités.

Découvre l'étape N° 2 dans l'article : Comment identifier mes talents ?

3. De quoi le monde a-t-il besoin ?

Même si vous ne savez pas exactement ce dont le monde a besoin, vous pouvez vous dire que le monde a besoin de vous. Vous avez un don unique et le monde a besoin de vous. Vous pouvez l’aider. Être altruiste vous permettra de comprendre ce dont le monde a besoin. Soyez à l’écoute. Gardez en tête les difficultés rencontrées par vos clients ou vos collaborateurs, tout au long de votre chemin vers votre ikigai et au-delà.

Découvre l'étape N° 3 dans l'article : Comment identifier ce dont le monde à besoin ?

4. Pourquoi les autres, accepteraient-ils de vous payer ?

Comme pour les autres questions, je vous conseille d’inverser la cible. 

 Il ne s’agit pas totalement de vous ! 

De qui alors ? 
De vos clients bien sur !

Vos clients, ceux qui sont prêts à payer pour obtenir quelque chose qu’ils n’ont pas : une compétence, un conseil, une innovation, une expertise, etc. 

La réalité ? Vous devez répondre à un besoin pour lequel vous êtes doué et qui vous anime. Dans ce cas, vous pourrez recevoir de l’argent en échange de vos compétences.

Découvre l'étape N° 4 dans l'article : Comment être payé grâce à mon Ikigai ?
Développez votre entreprise grâce à votre IKIGAI Professionnel et
Découvrez les 4 Secrets D’un Business Épanouissant Et Rentable

Finalement, quoi faire après avoir trouvé votre IKIGAI Professionnel, ou votre raison d’être ?

Une fois que vous aurez découvert votre ikigai et serez aligné sur vous-même, vous allez passer par 4 étapes :
  • L’action : quand vous aurez trouvé votre ikigai, vous devrez le transformer en réalité pour être heureux.
  • La curiosité : prenez le temps de chercher votre ikigai et découvrez ce qui peut évoluer dans le temps. Adaptez-vous selon vos nouvelles aspirations.
  • Le flow : vous allez découvrir le bonheur de pouvoir travailler sans vous en rendre compte.
  • La confiance en vous : trouver son ikigai vous permettra de développer votre potentiel, mais aussi de mieux vous connaître. 
Trouver votre Ikigai, c'est à dire trouver votre raison d’être vous fait gagner sur tous les tableaux : vie perso et vie pro !


J’avoue que trouver son ikigai n’est pas toujours une chose aisée, que le chemin est parfois hasardeux où le doute naît facilement. Une manière efficace de rester concentré sur votre objectif : un programme d’accompagnement pour trouver votre ikigai.


Vous avez besoin d'un coup de pouce ? Rejoignez mon programme "Découvre Ton IKIGAI Professionnel"

Pierre COCHETEUX
Media PCO

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