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Qu'est ce que l'Ikigai ?

Comment Trouver son Ikigaï ? Découvrez ma méthode professionnelle en 7 étapes

Ma méthode en 7 étapes pour développer votre carrière
ou vous différencier durablement de vos concurrents grâce à votre Ikigai
ikigai pco
Pour ceux qui souhaitent avoir une définition plus précise de ce qu'est l'Ikigai,
je vous renvoie à l'article : "Qu'est ce que l'Ikigai ?". 

L'objectif de cet article est de vous présenter ma méthode
en 7 points, pour vous aider à trouver votre Ikigaï rapidement,
sans aide d'une personne extérieure.

Pourquoi vous levez vous le matin ?
Pour l'argent ? Pour la sécurité ? Pour votre retraite ?

Que vous-dites vous lorsque vous constatez les résultats de votre travail ? Êtes-vous satisfait ?
Comment vous sentez-vous ?
Comment imaginez vous l'avenir, si rien ne change ?

Aujourd'hui, parton à la recherche de la véritable raison, qui vous pousse à agir sans perdre d'énergie...

Mes 4 conseils avant de débuter votre quête

J'ai conçu cette méthode dans le buts de  vous aider  à identifier le job de vos rêves, 
ou pour les entrepreneurs à vous différencier durablement de vos concurrents. 
  1. Osez. Osez sortir de votre zone de confort et cesser de faire ce qui ne vous convient plus pour faire de la place à ce qui vous nourrit vraiment,
  2. Expérimentez l'Ikigai dans la vraie vie le plus vite possible,
  3. Vivez des expériences apprenantes auprès de ceux qui font ce qui vous attire,
  4. Clarifiez et affrontez les peurs qui vous retiennent encore : en priorité la peur du manque d'argent et la peur du regard des autres.

Ma méthode pour "Découvrir votre Ikigai ?"  un parcours en 7 Etapes...

Etape N°1 - Prendre le temps d'écouter les petits signes du quotidien

Pour les japonais,
découvrir son Ikigai prend du temps.
Ils considèrent même l'idée de l'identifier trop tôt comme une malédiction !

C'est un processus de questionnement sur soi-même
qui nécessite une réflexion
afin d'intégrer les réponses obtenues lors de la phase de questionnement
dans un tout cohérent et qui fasse sens,
pour vous d'abord,
pour les autres ensuite...

Je vais être honnête,
cela nécessite du temps et un travail de prise de recul sur vous-même.

C'est pourquoi il est souvent nécessaire de faire appel à un personne extérieure et neutre pour y parvenir
(Un coach, un thérapeute, un guide spirituel, etc...)

Pour les japonais, découvrir son Ikigai prend du temps.
C'est un chemin de vie.
Deviens ce que tu es. Fais ce que toi seul peut faire. 
Friedrich Nietzsche

Étape N°2 - De quoi avez-vous besoin ? Les outils nécessaires

Dans les étapes de préparation pour trouver votre ikigai,
commencez par :
- prendre un carnet ou de quoi prendre des notes
- un crayon,

puis isolez vous dans un endroit calme,
où les sources de distraction seront coupées.
(téléphone portable, ordinateur connecté à l'internet, etc...)

Prenez un moment,
chaque jour en notant en fin de journée toutes vos pensées positives.

Faites un bilan quotidien de ce qui vous a plu dans votre journée,
de ce qui vous a apporté une sensation de bien-être, de plénitude, de satisfaction...

Vous pouvez aussi le faire le matin au réveil, quand votre cerveau est vierge de pensées négatives,
en notant ce que vous aimeriez vraiment accomplir dans la journée qui s'ouvre à vous...

Dans le même esprit,
notez noir sur blanc ses jalousies,
difficultés, envies est un excellent exercice.

Derrière une jalousie se cache un désir fort qu’il ne faut pas mettre de côté.

Au contraire,
le noter vous permettra de réfléchir à
comment réaliser ce désir sans passer par la case jalousie.

Face à votre feuille de papier,
ne vous cachez pas,
soyez honnête sur vous même.

Faites sortir les mesquineries de votre cerveau.

Les écrire donne une nouvelle perspective
et c'est un bon moyen d'alimenter votre quête d'Ikigai...

Dans les petits gestes de préparation à la découverte de votre Ikigai,
je vous conseille aussi d’écouter vos colères.

En être conscient et les exprimer,
vous offre la possibilité de réfléchir à des actions pour les dépasser
et pour les transformer en une chose positive.
Trouver votre Ikigai fait de vous une personne ayant une valeur COLOSSALE de classe internationale ! 
Pierre COCHETEUX

Etape N° 3 - Identifier ce que vous aimez vraiment

La méthode la plus connue pour trouver son Ikigai tient en un test simple en 4 questions
qui est pourtant très complexe pour la plupart des personnes que j'ai accompagnées.

Voici ces 4 questions simples, seulement en apparence ! 
  1. Qu'est-ce que vous aimez ?
  2. Par quoi êtes vous vraiment passionné, doué ?
  3. De quoi le monde a-t-il besoin ?
  4. Pour quoi les autres, accepteraient-ils de vous payer ?
Mais alors, pourquoi est-ce si difficile ?

Parce que vous allez devoir vous rencontrer,
 vous voir à nu et être honnête face à vous même.

Parce que vous allez entamer une introspection parfois longue,
au travers des méandres de votre inconscient...

Parce que, comme tout à chacun,
vous avez des zones aveugles,
et que, sur certains sujets, vous avez des zones d'incompétences inconsciente.
 
Et vous allez peut-être mettre longtemps avant de répondre à ces 4 questions,
d'autant que vos réponses peuvent évoluer et ne sont jamais définitives, 
c'est une des lois de la vie :
tout est changement...

Savoir ce que vous voulez faire de votre vie peut changer en fonction de l’âge,
de l’expérience et des découvertes de vie.

Trouver son Ikigai est un travail de fond et constant,
qu'il faut continuer tout au long de la vie.
Vous allez devoir répondre à cette question pour comprendre vos passions. 

Quand je parle de passion, je parle de vos vraies passions,
celles qui vous stimulent.

Je parle de ce qui vous réjouit rien que d’y penser.
Réfléchissez à ce qui vous excite,
qui fait naître le désir par anticipation.  

Donc, demandez-vous quelles activités vous apportent le plus de bien-être et de joie de vivre ?
Surtout, notez-les !

Découvrez l'intégralité de l'étape N° 1 dans l'article : Comment trouver ce que j'aime ?

Etape N° 4 -  Comprendre ce pour quoi vous êtes vous vraiment passionné, doué.

N’hésitez pas à vous lancer des fleurs si vous avez des résultats probants parce que vous êtes doué et que vous y prenez du plaisir.

Il s’agit ici de définir dans quels domaines vous vous sentez légitime,
crédible et expert.

Demandez-vous quelles sont vos meilleures compétences ?
Celles où vous vous sentez à l’aise et naturel. 

Votre entourage peut être une aide excellente pour vous souffler vos qualités.

Découvre l'intégralité de l'étape N° 2 dans l'article : Comment identifier mes talents ?

Etape N° 5 -  Vous mettre à l'écoute des besoins du monde (des autres).

Même si vous ne savez pas exactement ce dont le monde a besoin,
sachez que le monde a besoin de vous.

Vous avez un don unique et le monde a besoin de vous.

Vous pouvez l’aider.

Être altruiste vous permettra de comprendre ce dont le monde a besoin.
Soyez à l’écoute.

Gardez en tête les difficultés rencontrées par vos clients ou vos collaborateurs,
tout au long de votre chemin vers votre Ikigai et au-delà.

Découvrez l'intégralité de  l'étape N° 3 dans l'article : Comment identifier ce dont le monde à besoin ?

Etape N° 6 -  Vous mettre à la place des autres, pour comprendre pourquoi, ils vont vous rémunérer.

Comme pour les autres questions, je vous conseille d’inverser la cible. 

 Il ne s’agit pas totalement de vous ! 

De qui alors ? 
De vos clients bien sur !

Vos clients,
ceux qui sont prêts à payer pour obtenir quelque chose qu’ils n’ont pas :
une compétence, un conseil, une innovation, une expertise, etc. 

La réalité ?

Vous devez répondre à un besoin pour lequel vous êtes doué et qui vous anime.
Alors, vous pourrez recevoir de l’argent en échange de vos compétences.

Découvrez l'intégralité de  l'étape N° 4 dans l'article : Comment être payé grâce à mon Ikigai ?

Etape N° 7 - Et ensuite ? Que faire après avoir identifié votre IKIGAI Professionnel ou votre raison d’être professionnelle ?

Ce concept japonais peut aider vos équipes à être plus heureuses
et donc plus productives :

il se présente comme une raison d’être,
un objectif de vie.


Appliqué au monde professionnel,
il aide les personnes à connecter leur talent et leur passion à leur métier.

Or, selon un récent sondage Ipsos*,
48 % des gens ressentent une perte de sens au travail.


L’impact en terme de productivité et de mal-être est énorme. 
Il est pourtant possible d’y remédier. 
Invitez les membres de vos équipes à identifier et partager leur propre Ikigai.

Réfléchissez ensemble à la manière dont ils pourraient l’utiliser pour contribuer à l’essor de l’entreprise.
Vous verrez toute la richesse qui sortira de ces échanges.


Les gens acquerront une meilleure connaissance et compréhension les uns des autres.
Ils uniront leurs talents respectifs.

Ils sauront ce qu’ils peuvent apporter à l’entreprise, tous ensemble.

Que vous soyez à la tête d’une PME ou en entreprise individuelle,
connaître et partager aux autres son Ikigai,
rend plus heureux, plus connecté et ainsi plus efficace.

Une fois que vous aurez découvert votre Ikigai
et serez aligné sur vous-même,
vous allez passer par 4 étapes :
  • L’action : quand vous aurez trouvé votre Ikigai, vous devrez le transformer en réalité pour être heureux.
  • La curiosité : prenez le temps de chercher votre Ikigai et découvrez ce qui peut évoluer dans le temps. Adaptez-vous selon vos nouvelles aspirations.
  • Le flow : vous allez découvrir le bonheur de pouvoir travailler sans vous en rendre compte.
  • La confiance en vous : trouver son Ikigai vous permettra de développer votre potentiel, mais aussi de mieux vous connaître. 
Trouver votre Ikigai,
c'est à dire trouver votre raison d’être vous fait gagner sur tous les tableaux :
vie personnelle et vie professionnelle !

Trouvez votre ikigai et votre vie changera...

Une étude mené de 1994 à 2002,
dans laquelle des dizaines de milliers d'adultes japonais âgés de 40 à 79 ans ont été interrogé
avec la question suivante : "Avez-vous de l'Ikigai dans votre vie? "

a démontré que 95% de ceux qui ont répondu "Oui" avaient une vie plus longue.

Connaitre le sens et le but de votre vie améliorera durablement vos performances et votre longévité.

Cependant, ce ne sont pas là les seuls bénéfices de l'Ikigai.
Découvrir votre Ikigai vous permettra aussi :
  • D'améliorer considérablement l'estime de vous-même,
  • De devenir une personne unique et charismatique,
  • D'être en lien avec votre source d'énergie spontanée et infinie,
  • De vous sentir libre et heureux...

Comment identifier votre IKIGAI PROFESSIONNEL ?

C'est la question qu'on me pose le plus : "Comment trouver son ikigai ?"

Ma réponse est sans ambiguïté,
le mieux et de travailler avec un observateur extérieur,
car pour identifier votre Ikigai,
il faut accepter de faire un travail d'introspections.

Trouver votre Ikigai vous demandera de vous équiper d’un moyen pour  prendre des notes,
qui puisse vous accompagner partout où vous allez,
car le chemin de la découverte de votre Ikigai est l’histoire de toute votre vie ?

Voulez-vous donner du sens à votre vie ?
Vous voulez aider les autres ?
Vous voulez vous sentir utile et être payé correctement pour partager votre savoir ? 
Vous aimeriez simplement savoir comment  trouver son ikigai ?

Nous sommes tous à la recherche de notre idéal de vie,
celui qui nous donne envie de nous lever tous les matins.

C’est ce que l’on appelle trouver son ikigai

Je suis le premier auteur français à avoir développé dans mon travail la notion d'IKIGAI PROFESSIONNEL,
c'est-à-dire à avoir élargi l'usage de l'IKIGAI au domaine du développement des entreprises
et pas simplement à un outil de développement personnel.

Concrètement, comment je l’utilise en entreprise ?

J’ai simplement adapté le questionnement que l’on trouve habituellement
sur les schémas et dessins de l’Ikigai
que l’on peut trouver en abondance sur le net. 

Mon adaptation est donc celle-ci :
  • Quels sont les activités que les collaborateurs de votre entreprise aiment faire ?
  • Quel est le talent spécifique de chacun de vos collaborateurs ?
  • Quels sont les besoins de votre entreprise en matière de richesse humaine ?
  • Quels sont les besoins pour lesquels vos clients sont prêts à vous payer ?
Pour booster vos ventes, votre entreprise et/ou votre vie

Conclusion : Pourquoi vouloir identifier son IKIGAI personnel et professionnel ?

Vous êtes un professionnel ou une entreprise du conseil ou de service, et vous voulez :
  • Donner du sens à votre business ?
  • Mieux aider  vos clients et vos partenaires professionnels ?
  • Être payé convenablement pour vos prestations ? 
Ou bien, vous êtes un salarié et vous souhaitez :
  • Retrouver un sens à votre activité professionnelle ?
  • Changer d'orientation et être repérer rapidement par votre futur employeur ?
  • Trouver un métier en cohérence avec vos valeurs, votre mission et votre vision ?
Nous sommes tous à la recherche de notre idéal de vie
celui qui nous donne envie de nous lever tous les matins.

L'identifier ou le comprendre permet de répondre
à ces questions de façon durable et efficace.

Pour une entreprise, la Responsabilité Sociale des Entreprises 
représente aujourd'hui un enjeu majeur pour se différentier de ses compétiteurs (concurrents).

Identifier l'Ikigai professionnel de votre entreprise est donc un bon moyen
d'apporter plus de valeur ajoutée à vos offres de services ou à vos propositions commerciales,
en plus de donner du sens à ce que vous faites et de vous apporter du plaisir et de la joie à le faire !

J’avoue que trouver son Ikigai n’est pas toujours une chose aisée.
Le chemin est parfois hasardeux et fait naître le doute facilement.

Une manière efficace de rester concentré sur votre objectif : un programme d’accompagnement pour trouver votre Ikigai.

Autres questions fréquentes à propos de l'Ikigai

Qu'est ce que l'Ikigai ?

L'Ikigai est une philosophie de vie qui explique pourquoi nous nous levons le matin. C'est en quelque sorte l'équivalent japonais de la « joie de vivre » et de la « raison d'être ». Voir mon article : Qu'est ce que l'Ikigai ? 

D'ou vient l'Ikigai ?

L'histoire de l'Ikigai s'enracine dans la culture Japonaise et en particulier dans celle d'Okinawa. C'est une philosophie de vie qui remonte à la période  Heian (794 à 1185) qui correspond au déplacement de la capitale du Japon de Nara à Heian-Kyo.

Combien de temps faut il pour l'identifier ?

L'ikigai évolue avec vous. Il faut souvent toute une vie pour le comprendre et il n'est pas judicieux de le connaitre trop vite. Il existe aujourd'hui, de nombreux livres en français qui peuvent vous aider à identifier votre Ikigai. Avec un accompagnement adéquat il vous faudra entre un jour et quelques semaines pour en avoir une idée précise.

Le schéma en 4 questions est il vraiment Japonais ?

La réponse est clairement NON. C'est une adaptation réalisée par Mark Winn, fondateur et animateur du blog TheView Inside
qui a fusionné le diagramme de Venn qui permet de définir la mission de vie avec le concept d’Ikigaï venant de la culture nipponne.

Qu'est ce que l'Ikigai professionnel ?

C'est une adaptation de la philosophie japonaise, réalisé par Pierre COCHETEUX dans son livre : "Mettez votre Ikigai au service de votre réussite professionnelle" paru chez Maxime, et dont l'objectif est d'apporter aux professionnels en reconversion ou au dirigeants d'entreprise un outil de développement professionnel.
Pierre COCHETEUX
Les médias en parlent
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Mes accompagnements pour les entrepreneurs

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Vos réactions (7)

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Article très intéressant que je recommande vivement !

par Arnaud , il y a 1 mois

Merci beaucoup Arnaud

par Pierre Cocheteux , il y a 1 mois

Très bon papier sur l’ikigaï, nuancé et tourné vers l’efficacité .

par Jd , il y a 1 mois

Merci JD

par Pierre Cocheteux , il y a 1 mois

Un article intéressant qui incite à l'introspection, merci à vous !

par Séphora , il y a 3 semaines

Article très développé qui montre l'importance d'avoir une vision complète sur ce qui nous drive et qui nous permettra de nous sentir accomplie, à notre place, et pleinement dans notre "profession". Merci à vous.

par Coralie , il y a 3 semaines

Super intéressant cet article, très édifiant pour nous les entrepreneurs et coach. J'avoue que je ne connaissais vraiment pas cette notion d'ikigai auparavant. Je l'ai découvert en lisant cet article.
Vous faites un excellent travail , continuez et courage à vous .

par Alby , il y a 2 semaines

Merci beaucoup Alby, au plaisir de vous croiser...

par Pierre Cocheteux , il y a 2 semaines

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