Ikigai - Qu'est ce que c'est ?


Ikigai c'est l'équivalent pour les Japonais de la «joie de vivre» ou de la «raison d'être», mais c'est bien plus que cela.

Pour moi qui l'utilise comme concept central de tout mes accompagnement, l'Ikigai est une méthode capable de  vous révéler à vous-même afin de vous comprendre en profondeur, de vous accepter tel que vous êtes et donc de décupler vos résultats personnels ou professionnel.

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Ikigai : définition

Ikigai

Ikigai est un mot japonais qui vient d’«iki» qui signifie «vie ; vivant» et de «gai» qui veut dire «effet, résultat, fruit, valeur, bénéfice».

L'Ikigai est donc le résultat qui provient de la vie.

Pour les Japonais, c'est un concept central de la culture et aussi un art de vivre.

Cet art de vivre consiste à rester positif, optimiste en toutes circonstance, mais surtout, et c'est la l'essentiel à se connaitre et à s'accepter en profondeur.

Au Japon, l'idée d'avoir un but - ce que les Français appellent une raison d'être   - n'est guère révolutionnaire.   Les Japonais ont longtemps eu un mot pour ce sens :   Ikigai

Pour en savoir plus :

Un peu d'histoire

L'histoire de l'Ikigai s'enracine dans la culture Japonaise et en particulier dans celle d'Okinawa. 

Okinawa est la préfecture la plus au sud du japon et elle correspond à l'archipel du Ryukyu qui est probablement le berceau du Karaté. Les Okinawans sont bien connus pour leur longévité qui est l'une des particularité de l'ile. Il semblerai que l'on y vive bien plus longtemps qu'ailleurs !

On attribue cette longévité extraordinaire des Okinawans à leur alimentation, mais aussi à leur style de vie sans stress qui s'enracine dans la culture de l'Ikigai.

Certains scientifiques attribuent à l'Ikigai l'idée du sens de la vie.

Ils ont découvert que pour les japonais, l'Ikigai inclus le sens de la vie ainsi que son but. Mais que ce concept inclus également l'idée de bien-être, de joie de vivre, de sens de la famille, de respect des autres.

Nous ne sommes pas très loin de ce que les neuroscientifiques moderne appellent l'énergie spontanée.

Ikigai

Trouver son Ikigai prend du temps

Pour les japonais, découvrir son Ikigai prend du temps.

C'est un processus de questionnement sur soi-même et qui nécessite une réflexion afin d'intégrer les réponses obtenus lors de la phase de questionnement dans un tout cohérent qui fasse sens.

Cela nécessite un long travail de prise de recul sur soi. C'est pourquoi il est souvent nécessaire de faire appel à un coach spécialisé.

Je propose régulièrement un atelier "Trouver son Ikigai", consultez mes ateliers sur Evenbrite en cliquant ici.

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Conclusion

Trouvez votre ikigai et votre vie changera

Une étude mené de 1994 à 2002, dans laquelle des dizaines de milliers d'adultes japonais âgés de 40 à 79 ans ont été interrogé avec la question suivante : "Avez-vous de l'ikigai dans votre vie? " a démonter que 95% de ceux qui ont répondu "Oui" avaient une vie plus longue.

Connaitre le sens et le but de votre vie améliorera durablement vos performances et votre longévité. Cependant, ce ne sont pas la les seuls bénéfices de l'Ikigai.

Découvrir votre Ikigai vous permettra aussi :

  • D'améliorer considérablement votre estime de vous-même,
  • De devenir une personne unique et charismatique,
  • D'être en lien avec votre source d'énergie spontanée et infinie,
  • De vous sentir libre et heureux (se)...

Et ce ne sont la quelque uns des nombreux bénéfice de l'Ikigai.

Dans un prochain article, je vous expliquerai :

  1. Comment découvrir votre Ikigai ?
  2. Comment utiliser votre Ikigai pour booster votre business ?


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Pour en savoir plus

John Doe UI/UX Designer