Pourquoi apprendre à gérer le stress ?

Le stress est un mécanisme de défense de notre organisme en réaction aux agressions du monde extérieur. C’est un mécanisme normal et sain. C’est aussi un mécanisme qui se déclenche un mode automatique.

Nous ferons toute notre vie face à des agressions du monde extérieur. C’est un fait. Nous ne pouvons pas l’éviter. Cependant, nous pouvons apprendre à y réagir avec plus de facilité, de souplesse et donc en étant mieux dans notre vie.

La gestion du stress c’est quoi ?

En fait, on ne gérer pas le stress. Mais on apprend à être à l’écoute des signaux d’alarme que notre corps nous envoie.

Trop souvent j’entends parler de gestion du stress au travers de technique comme la méditation, la relaxation, la respiration, etc. Certes, ces techniques sont utilisés et fonctionnent bien pour diminuer l’impact du stress. Mais elles n’agissent pas sur les causes, mais sur les conséquences…

Apprendre à gérer le stress, c’est apprendre à utiliser le système d’alarme de notre corps afin de rester le plus possible en sécurité.

C’est ce que j’apprends à mes clients dans mon programme : « Regagnez plaisir et enthousiasme professionnel © »

Comment le programme « Regagnez plaisir et enthousiasme professionnel © » fonctionne ?

Au cours de ce programme, vous apprendrez à :

  • Repérer les signaux de votre corps,
  • Les décoder efficacement,
  • Mettre en place des stratégies de protections, même en situation de danger,
  • Combattre l’anxiété
  • Vous accordez des instants de calme et de sérénité
  • Etc.

Grace à un programme de coaching/thérapie que j’ai élaboré au cours de mon expérience professionnelle ;

Envie de rejoindre le programme ?

Je vous propose de prendre le temps de faire le point avec moi sur leurs situations professionnelles via une session RéAP (cliquez sur le lien) de 45 minutes à 1h30. Nous étudierons ensemble les différentes options possibles d’accompagnement et d’action possible.