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Actualité Boostez votre réussite

La formule du burn out : surcharge + isolement

La formule du burn out : surcharge + isolement

La surcharge de travail et l’isolement sont les premiers responsables du burn out Pour une très large majorité des personnes que j’accompagne au quotidien, la surcharge de travail ainsi que l’isolement qu’elle provoque sont les causes principales du burn out. Nous vivons dans un monde d’abondance. Paradoxalement cette abondance d’informations crée de l’isolement et de la surcharge. Pourquoi ? L’une des raisons est la pression économique : il faut toujours faire plus avec moins. Une autre cause est la pression sociale : il faut être…

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Le burn in, une version light du burn out ?

Le burn in, une version light du burn out ?

Pourquoi est-ce nécessaire de distinguer burn in et burn out ? Le burn in a été théorisé par le psychologue américain Cary Cooper. Il y décrit le mécanisme qui conduit une personne à s’épuiser sans le reconnaitre. Pour lui, durant un burn in, l’individu qui s’épuise a le sentiment d’être indispensable, et à cause de cela passe de plus en plus de temps à travailler plutôt qu’à s’occuper de lui. Le burn-in est en quelque sorte l’antichambre du burn out. Le burn out, quant…

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Burn out, et si nous en parlions ?

Burn out, et si nous en parlions ?

Pourquoi un groupe d’échange autour du Burn out ? Le burn out est une maladie qui isole et culpabilise celles et ceux qui en souffrent. Parfois même ceux qui ont déjà fait un burn out par le passé rechutent et se retrouve dans la spirale infernale de la dévalorisation, de la perte de l’estime de soi et du découragement. Or, c’est un fait, nous sommes plus fort à plusieurs. D’où l’idée de créer un groupe d’échange et de partage autour de…

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Burn out, ça me pourrit la vie !

Burn out, ça me pourrit la vie !

Fatigue chronique, réveil nocturne, perte de motivation et parfois même diminution de la libido, le burn out est un processus traumatique qui engendre la perte de l’estime de soi et l’incapacité à faire face à ses obligations professionnelles. Pourquoi le burn out vous pourrit-il la vie ?  Les conséquences à long terme du burn out peuvent être lourdes dans la vie d’un professionnel : perte de son emploi, parfois de son conjoint et nécessité de reconstruire un projet professionnel. Pour beaucoup, c’est un électrochoc,…

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Le bruit est-il un facteur de burnout ?

Le bruit est-il un facteur de burn out ?

Le bruit est souvent cité parmi les causes de stress professionnel : brouhaha continu des open-spaces, sonnerie téléphonique à répétition, cliquetis des claviers d’ordinateurs ou encore bruits sourds des travaux routiers. Pourquoi le bruit est source de stress D’après le baromètre du cabinet-conseil Actinéo, le bruit représente pour 52% des Français la première cause de stress dans l’univers professionnel. Or parmi les signaux d’alerte auquel notre inconscient porte volontiers du crédit afin de nous alerter d’un danger potentiel, le bruit est…

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Burn out, ce que vous devez faire

Burn out, ce que vous devez faire

En cas de burn out, il faut réagir rapidement Oui, mais, comment ? La première chose à faire est de consulter rapidement votre médecin traitant. Il vous connait bien et saura vous dire si votre fatigue est passagère ou s’il s’agit d’un problème plus important. Parce qu’il peut prendre différentes formes, il est important de savoir où vous en êtes. Pourquoi faut-il réagir vite ? Le burn out est un processus en plusieurs étapes. Nous l’avons déjà vu dans d’autres articles. Lorsque votre niveau…

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Polyvalence, attention danger !

Polyvalence, attention danger !

La notion de polyvalence entraine bien souvent un flou au niveau de la définition des fonctions des salariés avec pour corolaire, un risque accru de burn out pour les salariés et d’accident du travail pour l’employeur. Pourquoi trop de polyvalence peut mener au burn out ? L’idée de polyvalence repose sur une bonne intention, comme nous le verrons au paragraphe suivant. Mais comme toutes idées poussées à l’excès, elle fait plus de mal que de bien. S’il est effectivement intéressant de…

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Libido en berne, risque de burn-out 

Libido en berne, risque de burn out ?

La perte de la libido peut-elle être un signe du burn out ? L’absence de désir sexuel peut avoir de nombreuses origines : une relation passée mal vécue, une mauvaise communication dans le couple, une relation instable ou mal assumée, de la violence, etc. Alors, pourquoi penser aussi au burn out ? Parce que lorsque vous êtes dans une situation de burn out, vous souffrez d’une pathologie dite de surcharge. C’est-à-dire que vous ne débranchez plus. Votre cerveau est en ébullition permanente. Pourquoi…

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Profitez de l’ete pour sortir du burn-out

Profitez de l’été pour sortir du burn out

Pourquoi l’été est le bon moment pour vous occuper de votre burn out ? Avec les beaux jours, la bonne humeur revient souvent et l’on a parfois tendance à oublier les petits tracas de la vie professionnelle. Cependant, le burn out ou syndrome d’épuisement professionnel est un processus en plusieurs étapes qui s’insinue sournoisement par le soupirail de votre vie professionnelle. Beaucoup de personnes en souffrance à l’automne auraient pu l’éviter si elle avait pris la peine de s’occuper d’elle durant…

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Burn out et harcèlement managérial

Burn out et harcèlement managérial

Fatigue, épuisement, reproche d’incompétence, demandes contradictoires et/ou non claire,  le harceleur mène-t-il sa victime vers le burn out ? Y a-t-il un lien entre le harcèlement et le burn out ? J’accompagne un nombre important de personnes qui se retrouvent dans une situation de burn out après avoir été victime de harcèlement. La réponse à cette question est donc oui, il existe bien un lien entre le harcèlement et le burn out. Je dirais plutôt que le burn out est l’une des…

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Découvrez les 7 erreurs qui vous mèneront directement au Burnout

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