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Pierre COCHETEUX

Pierre COCHETEUX

Activateur d'excellence professionnelle. Ma mission : Vous connecter à votre mission existentielle pour atteindre le bien-être et l’abondance professionnelle. J’accompagne depuis 1999 : - Les managers du secteur tertiaire qui font face à une baisse d’énergie ou qui ont des palpitations, des nausées ou des maux d’estomac à l’idée de se rendent au travail, afin qu’ils retrouvent l’envie de se sentir utile ainsi que la confiance en eux dans l’exercice professionnel.
Portrait d’un(e) candidat(e) au burn-out

Portrait d’un(e) candidat(e) au burn out

Souvent passionnées et engagées dans leur activité professionnelle, les victimes du burn out disent ne pas l’avoir vu venir ! Pourtant il existe de nombreux signes qui annoncent l’arrivée du processus Burn out. Burn out : pourquoi être attentif aux prémices ? L’un des dangers de la passion c’est l’oubli de soi. J’accompagne de plus en plus de professionnels qui sont branchés sur « radio les autres ». Elles oublient de s’écouter. Comme je le dis et l’écris souvent :  « le Burn out est un…

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Chasser le stress

Comment chasser le stress ?

Pourquoi vouloir chasser le stress ? Beaucoup de personnes que j’accompagne arrivent avec cette question : « Comment chasser le stress de ma vie ? ». Or, c’est une mauvaise question. Pourquoi ? Le stress est un signal d’alarme. C’est un message qu’envoie notre corps et/ou notre inconscient pour nous informer que nous sommes en présence d’un danger potentiel. Je réponds donc souvent, sous la forme d’une plaisanterie à ces personnes que « je ne les déteste pas assez pour leur faire cette mauvaise farce. » C’est quoi…

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Burn out et stress

Burn out et stress

Pourquoi burn out et stress sont liés ? Le burn out ou syndrome d’épuisement professionnel est le résultat d’un stress professionnel chronique. Pour rappel, le stress chronique est un stress qui est ressenti par une personne sur une période longue : des jours, des semaines, voire des mois ou des années. C’est donc une forme de stress qui épuise le système nerveux et immunitaire de l’individu concerné. Il tire son origine dans le sentiment que ressent un individu à n’avoir aucune sortie…

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Techniques de réduction du stress

Techniques de réduction du stress

Pourquoi des techniques pour réduire le stress ? Le stress est un mécanisme de survie automatique, hérité du monde animal. Il est inscrit dans notre cerveau reptilien. La partie la plus archaïque de notre cerveau humain. Il se déclenche de manière automatique, lorsque notre inconscient perçoit un danger. À l’époque des premiers hommes, le danger pouvait survenir de partout et mettre la survie de l’espèce humaine en péril. Aujourd’hui, la plupart des dangers perçus par notre inconscient ne sont pas réel,…

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Comment se reconstruire après un burnout ?

Comment se reconstruire après un burn out ?

Se reconstruire après un burn out Comment reprendre sa vie en main après un burn out et surtout comment retrouver plaisir et satisfaction au travail ? L’après-burn out est une étape importante Après avoir vécu un burn out et parfois être reste de long mois en arrêt maladie, l’envie de retrouver l’épanouissement professionnel est revenue. Seulement voilà, vous avez peur de retomber dans la spirale infernale du stress chronique et de la surcharge de travail. Il va donc falloir prendre quelques…

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Retrouver le bien-être professionnel

Retrouvez le bien-être professionnel

Pourquoi le bien-être professionnel est-il si important aujourd’hui ? Cette question semble à priori « ridicule ». En effet, pour beaucoup de nos ainés, la question du bien-être au travail ne se posait même pas. Il fallait travailler pour vivre, payer sa maison, l’éducation des enfants, etc. Seulement voilà, depuis plusieurs décennies nous avons inversé les choses. Le projet professionnel de trop de personnes s’est aliéné, leur plan de vie est devenu celui d’une machine à produire. Aujourd’hui, la plupart d’entre nous avons…

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Avoir la niaque, ça s'apprend !

Avoir la niaque, ça s’apprend !

Niaque, c’est un mot qui revient à la mode. Surtout un état d’esprit qui permet de surmonter des difficultés et de mieux s’épanouir. C’est l’opposé du petit coup de mou qu’on déteste tous. L’élixir des parents parfois débordés par leurs obligations quotidiennes. La niaque, puisque c’est d’elle qu’il s’agit, fait triplement l’actualité. Après les 3es Rencontres de la niaque, qui réunissaient sportifs de haut niveau et entrepreneurs à Paris en début d’année, le film « La Niaque » annoncé début mai et…

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Management et burn-out

Management et Burn out

Burn out, pourquoi le rôle du management est crucial ? Je croise de plus en plus de manageurs intermédiaires en souffrance au travail. Cette souffrance vient du manque de reconnaissance de leur position, mais aussi du manque de soutien de leur manageur direct. Coincé entre leur direction qui leur demande de faire passer des messages et leurs équipes qui parfois n’entendent pas, ou ne veulent pas entendre. Ils (les manageurs intermédiaires) se sentent lâcher par les uns et par les autres.…

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Burn out, tous concernés

Burn out, nous sommes tous concernés

Pourquoi le burn out nous concerne tous ? Le processus du burn out est un mécanisme de méconnaissance qui conduit progressivement à l’épuisement. Du stress chronique à la crise de nerfs, il n’y a qu’un pas, qui se franchit allègrement dès que l’on cesse d’être à l’écoute de soi-même. Or, nous sommes dans une culture qui prône la performance, le résultat, qui ne laisse plus le droit à l’erreur et moins encore à l’oisiveté et au repos… Dans ce contexte, ouvrier,…

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Estime de soi

Burn out et estime de soi ?

Pourquoi le burn out attaque votre estime de soi ? Imaginez quelques minutes : chaque jour vous voyez votre todo list s’agrandir.  Les dossiers que vous avez à traiter en urgence s’accumulent sur votre bureau. Votre chef passe son temps à vous dire sa déception quant à la qualité de votre travail. Vous rentrez chez vous le soir avec le sentiment de vous noyer sous la charge de travail. Malgré l’énergie et la bonne volonté que vous déployez jour après jour, vous…

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