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Pierre COCHETEUX

Pierre COCHETEUX

Activateur d'excellence professionnelle. Ma mission : Vous connecter à votre mission existentielle pour atteindre le bien-être et l’abondance professionnelle. J’accompagne depuis 1999 : - Les managers du secteur tertiaire qui font face à une baisse d’énergie ou qui ont des palpitations, des nausées ou des maux d’estomac à l’idée de se rendent au travail, afin qu’ils retrouvent l’envie de se sentir utile ainsi que la confiance en eux dans l’exercice professionnel.
Le doute

#2 – Le Doute

Le doute est un poison de l’âme, pourquoi ? Douter, c’est être dans l’incertitude quant à l’issue favorable d’un projet, d’une réalisation ou d’une mission. Or, pour réussir dans la vie, l’important ce n’est pas d’échouer, mais de rester focalisé sur votre objectif. Quand j’entreprends quelque-chose, je suis sûr que je vais y arriver. Je ne sais pas quand, ni comment, ni de combien de temps j’aurai besoin pour y parvenir, mais j’ai la conviction intérieure que j’y parviendrai. Les…

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Stop à l’auto critique !

#1 – Stop à l’auto critique

Apprenez à dire Stop à l’auto critique La plupart des personnes que j’accompagne passent leur temps à s’auto critiquer, à s’auto dévaloriser, à penser d’elles-même qu’elles sont nulles, moches, pas intelligentes ou pire carrément bête … Un peu comme dans la chanson d’Alain Souchon : « Elle me dit que je pleure tout le temps,  Que je suis comme un tout p’tit enfant  Qu’aime plus ses jeux, sa vie, sa maman.  Elle dit que je pleure tout le temps,  Que je suis carrément…

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Osez prendre des risques

Osez prendre des risques Einstein disait : “Il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle”. Osez vous prendre des risques dans votre vie ou êtes vous un « petit poulet froussard » incapable de prendre des décisions par peur d’échouer, de vous tromper, ou parfois même de réussir. Les « petits poulets froussards » craignent de faire des choix car ils ont peur…

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Se réorienter après un Burnout

Se réorienter après un burn out

80% des professionnels ayant subis un burn out doivent se réorienter après s’être soigné et avoir recouvrer la santé. C’est un nombre considérable de victime du burn out qui subissent en quelques sorte une double peine. Réorientation, par où commencer ? La maladie à certainement laisser des traces, comme par exemple abimer votre envie de poursuive le métier qui jusqu’alors vous plaisait. De plus l’épuisement vous a obliger à une remise en question de vos habitudes et probablement aussi de vos capacités…

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Burn out : je reprends ma vie en main

Burn out : je reprends ma vie en main

Reprendre sa vie en main après un burn out n’est pas chose facile, mais c’est la condition indispensable pour avancer et être à nouveau heureux(se). Pourquoi faut-il reprendre sa vie en main ? L’épuisement professionnel vous a épuisé, laminé et vidé. Vous êtes un peu comme un immeuble de 50 étages qui aurait intégralement brulé de l’intérieur et qui est à reconstruire. Vous avez le choix : pleurnicher sur votre sort en accusant votre employeur, la société et les autres des malheurs qui…

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Stress et confiance en soi

Stress et confiance en soi

Pourquoi le stress au travail sape-t-il la confiance en soi ? Le stress au travail est le signe d’un dysfonctionnement soit de l’organisation (l’entreprise), soit de l’organisation du travail en lui-même (le management) soit de la difficulté d’une personne à réaliser les tâches qui lui sont confiées (les compétences ou la formation). Il existe une autre cause, fréquente en France, liée à l’organisation du travail : le fait que certaines entreprises employées des personnes à des postes pour lesquelles elles ne sont…

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Bore out, symptomes

Bore out, symptômes

Pourquoi l’ennui au travail est-il source de stress ? Si l’épuisement professionnel lié à la surcharge de travail, ou burn out semble maintenant bien connu et compris, sont opposé le bore out l’est moins. Le bore out, c’est le syndrome d’épuisement professionnel lié à l’ennui. Il concerne davantage les personnes qui sont mises au placard, celles qui vivent les derniers instants de leurs entreprises ou encore les chômeurs de longue durée qui s’épuisent à ne pas recevoir de réponses à leurs…

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Burn out, signes avant-coureurs

Burn out, détecter les signes avant-coureurs ?

Le burn out est un processus en trois phases, qui si l’on y prend garde conduit inexorablement à l’arrêt de longue maladie. La durée moyenne d’un arrêt pour Burn out se situe entre 6 à 18 mois ! De quoi faire réfléchir. C’est donc important de détecter les signes avant-coureurs. Mais pourquoi ? Tout simplement pour éviter la maladie et garder son plein potentiel énergétique. Une fois touché par la maladie, il vous faudra de longs mois d’arrêt pour vous reconstruire. Et ce qui…

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La culpabilité dénominateur commun du burn out

La culpabilité dénominateur commun du burn out

Élodie « : 3 semaines déjà que je suis en arrêt maladie. Et 3 semaines que les premiers signes de culpabilité sont arrivées. Il m’est aujourd’hui très difficile de dire à mes proches que je ne travaille pas en ce moment. J’ai comme un sentiment de honte… » La plupart des victimes du burn out culpabilisent ? Comme Élodie, la plupart des victimes du brun out que j’accompagne culpabilisent de se retrouver en arrêt maladie. Beaucoup de victimes du syndrome d’épuisement professionnel sont…

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reperage et prise en charge du burn out

Recommandation de la haute autorité de santé pour le burn out

Pourquoi des recommandations de la haute autorité de santé à propos du Burn out ? La haute autorité de santé (HAS) a sorti fin mars 2017, deux documents concernant la prise en charge clinique du burn out : Une fiche mémo disponible ici Un rapport d’évaluation téléchargeable par ici. Ces documents ont pour objectifs de proposer une définition du burn out afin d’en améliorer le repérage et la prise en charge par les médecins généralistes. Ils se veulent également un outil pour accompagner…

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