Comment arriver à gérer la surcharge de travail ?

L’augmentation constante de la surcharge de travail est le phénomène le plus visible du stress professionnel.

La pression mise sur les salariés de l’entreprise pour faire toujours plus, toujours mieux avec toujours moins de moyens et de ressources en est l’une des causes principales.

Cette pression se fait souvent plus harcelante dans les entreprises qui connaissent une réduction ou une stagnation de leurs effectifs.

Éviter l’anxiété de performance au travail

Cette pression sans cesse plus forte est génératrice de stress professionnel.

Il est toutefois possible d’éviter l’anxiété de performance en mettant en place quelques actions simples :

  • Définir des horaires de travail,
  • Établir des fiches de postes, contenant une liste des compétences requises,
  • Fixer des objectifs clairs et réalistes,
  • Organiser les tâches à réaliser et fixer les priorités,

Moins d’anxiété = un travail plus efficace

Il est aujourd’hui prouvé qu’un salarié bien dans son job sera plus efficace et plus rentable pour l’entreprise.

Si vous êtes un salarié, sollicitez un entretien avec votre supérieur hiérarchique afin de lui faire part de votre sentiment de ne plus pouvoir y arriver.

Préparez cet entretien afin de pouvoir lui proposer quelques solutions pour vous aider :

  • Solliciter une formation à la gestion des priorités
  • Demander un coaching
  • Proposer de refaire ensemble votre fiche de poste
  • Souhaiter une variation de l’amplitude vos horaires de travail

Sortir de la victimisation et proposer une démarche proactive sera la plupart du temps bénéfique pour vous et pour votre employeur.

Pierre COCHETEUX, partenaire de votre bien-être au travail.