La formule du burn out : surcharge + isolement

La surcharge de travail et l’isolement sont les premiers responsables du burn out Pour une très large majorité des personnes que j’accompagne au quotidien, la surcharge de travail ainsi que l’isolement qu’elle provoque sont les causes principales du burn out. Nous vivons dans un monde d’abondance. Paradoxalement cette abondance d’informations crée de l’isolement et de…

Le burn in, une version light du burn out ?

Pourquoi est-ce nécessaire de distinguer burn in et burn out ? Le burn in a été théorisé par le psychologue américain Cary Cooper. Il y décrit le mécanisme qui conduit une personne à s’épuiser sans le reconnaitre. Pour lui, durant un burn in, l’individu qui s’épuise a le sentiment d’être indispensable, et à cause de cela passe de plus…

Le bruit est-il un facteur de burn out ?

Le bruit est souvent cité parmi les causes de stress professionnel : brouhaha continu des open-spaces, sonnerie téléphonique à répétition, cliquetis des claviers d’ordinateurs ou encore bruits sourds des travaux routiers. Pourquoi le bruit est source de stress D’après le baromètre du cabinet-conseil Actinéo, le bruit représente pour 52% des Français la première cause de stress…

Burn out et harcèlement managérial

Fatigue, épuisement, reproche d’incompétence, demandes contradictoires et/ou non claire,  le harceleur mène-t-il sa victime vers le burn out ? Y a-t-il un lien entre le harcèlement et le burn out ? J’accompagne un nombre important de personnes qui se retrouvent dans une situation de burn out après avoir été victime de harcèlement. La réponse à cette question…

Burn out et stress

Pourquoi burn out et stress sont liés ? Le burn out ou syndrome d’épuisement professionnel est le résultat d’un stress professionnel chronique. Pour rappel, le stress chronique est un stress qui est ressenti par une personne sur une période longue : des jours, des semaines, voire des mois ou des années. C’est donc une forme de stress…

Retrouver le bien-être professionnel

Pourquoi le bien-être professionnel est-il si important aujourd’hui ? Cette question semble à priori « ridicule ». En effet, pour beaucoup de nos ainés, la question du bien-être au travail ne se posait même pas. Il fallait travailler pour vivre, payer sa maison, l’éducation des enfants, etc. Seulement voilà, depuis plusieurs décennies nous avons inversé les choses. Le…

Estime de soi

Pourquoi le burn out attaque votre estime de soi ? Imaginez quelques minutes : chaque jour vous voyez votre todo list s’agrandir.  Les dossiers que vous avez à traiter en urgence s’accumulent sur votre bureau. Votre chef passe son temps à vous dire sa déception quant à la qualité de votre travail. Vous rentrez chez vous le…

2 salariés sur 10 se disent proches du burn-out, et vous ?

Pourquoi le bien-être professionnel est important ? Saviez-vous que plus de 50% des salariés se disent mal dans leur travail ? Imaginez, vous vous levez chaque matin en vous rappelant que vous devez aller travailler, mais vous savez que ce que vous allez faire est contre vos valeurs … Le bien-être au travail : une illusion ? Un nombre…

Burn out des cadres et manageurs

Pourquoi les cadres ou les manageurs sont-ils des cibles du burn out ? Les entreprises d’aujourd’hui sont soumises à une pression continuelle pour rester dans la course. Dans ce climat de surcharge, les cadres ou les manageurs sont confrontés à une double pression : celle de leur hiérarchie pour faire passer les messages et celles de leurs…

Pourquoi distinguer brown-out et burn out ? Votre travail vous semble absurde ou sans intérêt ? Vous vous sentez inutile ? Vous ne recevez que peu de signes de reconnaissance pour votre travail ? Vous avez le sentiment que vous n’en viendrez jamais à bout ? Les réunions professionnelles nous ennuient ? Pire, votre vie sociale et votre famille ne vous…

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