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Subir mon travail

Bore out, symptomes

Bore out, symptômes

Pourquoi l’ennui au travail est-il source de stress ? Si l’épuisement professionnel lié à la surcharge de travail, ou burn out semble maintenant bien connu et compris, sont opposé le bore out l’est moins. Le bore out, c’est le syndrome d’épuisement professionnel lié à l’ennui. Il concerne davantage les personnes qui sont mises au placard, celles qui vivent les derniers instants de leurs entreprises ou encore les chômeurs de longue durée qui s’épuisent à ne pas recevoir de réponses à leurs…

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La formule du burn out : surcharge + isolement

La formule du burn out : surcharge + isolement

La surcharge de travail et l’isolement sont les premiers responsables du burn out Pour une très large majorité des personnes que j’accompagne au quotidien, la surcharge de travail ainsi que l’isolement qu’elle provoque sont les causes principales du burn out. Nous vivons dans un monde d’abondance. Paradoxalement cette abondance d’informations crée de l’isolement et de la surcharge. Pourquoi ? L’une des raisons est la pression économique : il faut toujours faire plus avec moins. Une autre cause est la pression sociale : il faut être…

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Le burn in, une version light du burn out ?

Le burn in, une version light du burn out ?

Pourquoi est-ce nécessaire de distinguer burn in et burn out ? Le burn in a été théorisé par le psychologue américain Cary Cooper. Il y décrit le mécanisme qui conduit une personne à s’épuiser sans le reconnaitre. Pour lui, durant un burn in, l’individu qui s’épuise a le sentiment d’être indispensable, et à cause de cela passe de plus en plus de temps à travailler plutôt qu’à s’occuper de lui. Le burn-in est en quelque sorte l’antichambre du burn out. Le burn out, quant…

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Le bruit est-il un facteur de burnout ?

Le bruit est-il un facteur de burn out ?

Le bruit est souvent cité parmi les causes de stress professionnel : brouhaha continu des open-spaces, sonnerie téléphonique à répétition, cliquetis des claviers d’ordinateurs ou encore bruits sourds des travaux routiers. Pourquoi le bruit est source de stress D’après le baromètre du cabinet-conseil Actinéo, le bruit représente pour 52% des Français la première cause de stress dans l’univers professionnel. Or parmi les signaux d’alerte auquel notre inconscient porte volontiers du crédit afin de nous alerter d’un danger potentiel, le bruit est…

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Burn out et harcèlement managérial

Burn out et harcèlement managérial

Fatigue, épuisement, reproche d’incompétence, demandes contradictoires et/ou non claire,  le harceleur mène-t-il sa victime vers le burn out ? Y a-t-il un lien entre le harcèlement et le burn out ? J’accompagne un nombre important de personnes qui se retrouvent dans une situation de burn out après avoir été victime de harcèlement. La réponse à cette question est donc oui, il existe bien un lien entre le harcèlement et le burn out. Je dirais plutôt que le burn out est l’une des…

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Burn out et stress

Burn out et stress

Pourquoi burn out et stress sont liés ? Le burn out ou syndrome d’épuisement professionnel est le résultat d’un stress professionnel chronique. Pour rappel, le stress chronique est un stress qui est ressenti par une personne sur une période longue : des jours, des semaines, voire des mois ou des années. C’est donc une forme de stress qui épuise le système nerveux et immunitaire de l’individu concerné. Il tire son origine dans le sentiment que ressent un individu à n’avoir aucune sortie…

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Retrouver le bien-être professionnel

Retrouvez le bien-être professionnel

Pourquoi le bien-être professionnel est-il si important aujourd’hui ? Cette question semble à priori « ridicule ». En effet, pour beaucoup de nos ainés, la question du bien-être au travail ne se posait même pas. Il fallait travailler pour vivre, payer sa maison, l’éducation des enfants, etc. Seulement voilà, depuis plusieurs décennies nous avons inversé les choses. Le projet professionnel de trop de personnes s’est aliéné, leur plan de vie est devenu celui d’une machine à produire. Aujourd’hui, la plupart d’entre nous avons…

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Estime de soi

Burn out et estime de soi ?

Pourquoi le burn out attaque votre estime de soi ? Imaginez quelques minutes : chaque jour vous voyez votre todo list s’agrandir.  Les dossiers que vous avez à traiter en urgence s’accumulent sur votre bureau. Votre chef passe son temps à vous dire sa déception quant à la qualité de votre travail. Vous rentrez chez vous le soir avec le sentiment de vous noyer sous la charge de travail. Malgré l’énergie et la bonne volonté que vous déployez jour après jour, vous…

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2 salariés sur 10 se disent proches du burn-out, et vous ?

2 salariés sur 10 se disent proches du burn out, et vous ?

Pourquoi le bien-être professionnel est important ? Saviez-vous que plus de 50% des salariés se disent mal dans leur travail ? Imaginez, vous vous levez chaque matin en vous rappelant que vous devez aller travailler, mais vous savez que ce que vous allez faire est contre vos valeurs … Le bien-être au travail : une illusion ? Un nombre important des personnes que j’accompagne ou des chefs d’entreprises que je croise pensent que le bien-être au travail est une illusion, ou un truc à…

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Burn out des cadres et manageurs

Burn out, cadres et managers en danger !

Pourquoi les cadres ou les manageurs sont-ils des cibles du burn out ? Les entreprises d’aujourd’hui sont soumises à une pression continuelle pour rester dans la course. Dans ce climat de surcharge, les cadres ou les manageurs sont confrontés à une double pression : celle de leur hiérarchie pour faire passer les messages et celles de leurs subalternes qui sont de plus en plus en souffrance au travail. En consultations, les cadres et manageurs que je reçois arrivent de plus en plus…

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