reconversion professionnelle

Pourquoi se reconvertir après un burnout ? D’après mon expérience, plus de 80% de patients ayant été en burnout éprouvent la nécessité de redonner du sens à leur carrière après la guérison. Quand on traverse une épreuve comme le burnout, on prend conscience qu’il y a bien plus important dans la vie que le travail ! Du…

retravailler après un burnout

Retourner au travail après un burnout, pourquoi ? Voilà une question qui semble anodine, mais que nombre de mes clients en situation de burnout se posent. Quand et comment pourront-ils reprendre leur travail ? Deux épreuves importantes attendent les personnes victimes du syndrome d’épuisement professionnelles : L’acceptation de la maladie. Accepter de s’arrêter pour se reposer et l’un…

Burnout et sommeil

Pourquoi est-ce important de bien dormir ? Simplement parce qu’un manque de sommeil est l’un des meilleurs moyens de préparer votre Burnout. Mais aussi parce qu’il en est l’un des premiers symptômes. Je m’explique : D’une part, mal dormir favorise l’épuisement de vos ressources physiques et psychiques et prépare donc petit à petit l’apparition du burnout. De…

Neurosciences

Qu’est-ce que les neurosciences ? La neuroscience étudie le système nerveux humain sous l’angle de son fonctionnement et de sa structure. Les champs de recherche des neurosciences sont donc très larges : biologie, chimie, génétiques, neurologie, etc. Les apports scientifiques des neurosciences ont permis, ces dernières années des découvertes majeures dans la prise en compte de la…

Burnout

Pourquoi est-ce important de savoir où vous en êtes ? Le burnout est nous l’avons vu, à la fois un processus et une maladie qui peut avoir de lourdes conséquences sur votre vie professionnelle et privée. Souvent, des personnes arrivent dans mon cabinet de consultant en état de burnout avéré, alors qu’elles auraient pu l’éviter. Il…

Gestion du stress

Pourquoi apprendre à gérer le stress ? Le stress est un mécanisme de défense de notre organisme en réaction aux agressions du monde extérieur. C’est un mécanisme normal et sain. C’est aussi un mécanisme qui se déclenche un mode automatique. Nous ferons toute notre vie face à des agressions du monde extérieur. C’est un fait. Nous…

Sommeil et stress, l’impact négatif Le sommeil est l’un des premiers indicateurs de stress. En effet, la production de cortisol réduit les niveaux de sérotonine dans l’organisme, ce qui a un impact direct sur le sommeil. Avoir une bonne gestion du sommeil est donc l’un des premiers remparts contre les effets négatifs du stress chronique….

Gestion du stress

Pourquoi vouloir gérer le stress ? L’expression « Gestion du stress » est elle-même source de stress. Pourquoi ? Simplement parce que le stress est en quelque sorte un programme de survie inscrit dans notre cerveau reptilien. Ce programme se déclenche de manière automatique chaque fois qu’il perçoit un danger. Vouloir gérer le stress revient soit à vouloir supprimer…

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