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Anxiété

Le bruit est-il un facteur de burnout ?

Le bruit est-il un facteur de burn out ?

Le bruit est souvent cité parmi les causes de stress professionnel : brouhaha continu des open-spaces, sonnerie téléphonique à répétition, cliquetis des claviers d’ordinateurs ou encore bruits sourds des travaux routiers. Pourquoi le bruit est source de stress D’après le baromètre du cabinet-conseil Actinéo, le bruit représente pour 52% des Français la première cause de stress dans l’univers professionnel. Or parmi les signaux d’alerte auquel notre inconscient porte volontiers du crédit afin de nous alerter d’un danger potentiel, le bruit est…

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Avoir la niaque, ça s'apprend !

Avoir la niaque, ça s’apprend !

Niaque, c’est un mot qui revient à la mode. Surtout un état d’esprit qui permet de surmonter des difficultés et de mieux s’épanouir. C’est l’opposé du petit coup de mou qu’on déteste tous. L’élixir des parents parfois débordés par leurs obligations quotidiennes. La niaque, puisque c’est d’elle qu’il s’agit, fait triplement l’actualité. Après les 3es Rencontres de la niaque, qui réunissaient sportifs de haut niveau et entrepreneurs à Paris en début d’année, le film « La Niaque » annoncé début mai et…

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L'importance du sommeil dans la gestion du stress

L’importance du sommeil

Dans cette vidéo, découvrez l’importance du sommeil dans la gestion du stress et la prévention du brunout Aujourd’hui j’ai envie de partager avec toi une vidéo TedX que j’ai trouvé très passionnante à propos du sommeil. Dans cette Vidéo, Foster Russell aborde l’un de ses sujets favoris : la neuroscience du sommeil. Alors, il y a un son –(réveil) –ah, ça a marché –un son qui est désespérément, désespérément, familier à la plupart d’entre nous,c’est bien sûr le son d’un réveil.…

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Pourquoi le stress est utile ?

Pourquoi le stress est utile ?

Vous subissez au quotidien stress et anxiété ? Du coup : Vous avez du mal pour terminer vos tâches, Vous vous sentez inefficace au travail, Vous n’arrivez pas à vous reposer, ni à vous relaxer, Vous êtes en difficulté relationnelle avec les autres, Vous vous sentez vulnérable. Comme vous, j’ai tenté longtemps de contrôler mon stress ou tout simplement de le faire disparaître de ma vie. Comme vous j’ai trop longtemps écouté les sirènes du développement personnel qui promettaient changer…

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La comparaison par Pierre Cocheteux

La comparaison

La comparaison par rapport à autrui La comparaison c’est se comparer aux autres est le meilleur moyen d’aller mal. Dans cette courte vidéo, je vous explique pourquoi :

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La mission par Pierre Coheteux

La mission

La mission : ou l’énergie renouvelée Retrouvez le sens de votre mission professionnelle est un bon moyen de vous reconnecter à votre source d’énergie inépuisable.

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Réserve, jeunesse global par par Pierre Cocheteux

Réserve Jeunesse global

Réserve, comme resvératrol. Réserve est un gel nutritif qui vous apporte l’essentiel. L’un de ses ingrédients, le résveratrol, déclenche dans notre corps un processus naturel qui vous permet physiquement de rester jeune et d’améliorer vos capacités sportives ainsi que votre résistance au stress. Réserve, agis comme un antioxydant. Réserve vous aide à : Combattre les effets néfastes du stress, augmenter votre énergie, maintenir une bonne fonction cardio-vasculaire, renforcer votre système immunitaire, améliorer la récupération musculaire, booster votre concentration et votre…

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Le stress professionnel, vous fait perdre en espérance de vie

Le stress professionnel, vous fait perdre en espérance de vie

Le stress professionnel Licenciement, surcharge de travail, ambiguïté des rôles, insuffisance des rôles, conflits internet : ces sources réduisent votre espérance de vie. Les chercheurs américains de l’Université de Stanford et Harvard affirment, dans une étude publiée fin octobre dans la revue Health Affairs, qu’il peut vous faire perdre jusqu’à 33 années de votre espérance de vie. Pour résoudre cette difficulté, les chercheurs préconisent d’améliorer les conditions de travail et la stabilité sociale. Pierre COCHETEUX, Psy Nantes. Vidéo TF1 :…

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Il utilisait sa peur à l’envers !

Il utilisait sa peur à l’envers !

La peur, paralyse, provoque la colère ou la fuite Je constate que de plus en plus de personnes y sont aujourd’hui confrontées. Certaines sont générées par le contexte socio-économique : perdre son travail, se retrouver à la rue ; d’autres par le contexte politique : la guerre ; perdre un être cher et d’autres encore par une méconnaissance de l’émotion : phobie, peur d’avoir peur, peur du noir, etc. Par exemple ce client qui était totalement paralysé dans le noir conduisait de…

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Phobie sociale

Qu’est ce que la phobie sociale ?

Description de la phobie sociale La phobie sociale aussi appelée anxiété sociale est un trouble anxieux qui se caractérise par une peur intense ressentie par le sujet dans différentes situations sociales et qui entraine une gêne et/ou un véritable handicap dans ces situations spécifiques. Par exemple : Le fait de devoir prendre la parole en public, celui de s’adresser à un inconnu dans la rue ou encore de devoir passer un entretien d’embauche peut provoquer chez la personne atteinte d’anxiété sociale…

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