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Actualité Anti-Stress

#9 - Le meilleur moyen d'apprendre

#9 – Le meilleur moyen d’apprendre

#9 – Le meilleur moyen d’apprendre Pour apprendre, il faut accepter de se tromper, de faire des erreurs et parfois même d’échouer. Ce sont là des conditions nécessaires et indispensables pour avancer et progresser dans la vie. Malheureusement, aujourd’hui beaucoup trop de personnes ont peurs de faire des erreurs et se retrouvent donc totalement bloquées dans leur évolution personnelle et professionnelle. Je vous propose 4 questions pour avancer : Pourquoi ne pas essayer ? Pourquoi pas ? Pourquoi pas vous…

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Sortez de la victimisation

#8 – Sortez de la victimisation

#8 – Dans la vidéo d’aujourd’hui je vous propose de sortir de la victimisation. > Nous devons le concept de « victime » à Éric Berne, dans : « Des jeux et des hommes ». Dans ce livre, Éric Berne montrent comment et pourquoi les hommes ont tendance à vivre en jouant avec logique à certains « jeux » qui n’ont rien de ludique dans leurs relations avec autrui. Ces « jeux » font en réalité souffrir et empêchent de s’épanouir. Nous jouons pour toutes sortes de raisons…

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#7 - les chemins de la sagesse

#7 – Le chemin de la sagesse

Le chemin de la sagesse consiste à apprendre tout au long de sa vie Dans la vidéo d’aujourd’hui, je vous propose 3 exercices pour apprendre tout au long de votre vie. « Si tu désire connaitre le succès, étudie le succès. Si tu désire être heureux, étudie le bonheur. Si tu veux être riche, apprends diverses façon d’acquérir des richesses. » Jim Rohn Les 3 clés pour apprendre continuellement, tout au long de votre vie sont : Lire (écouter des CD, des…

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#6 - Ma zone d'influence

#6 – Votre Zone d’influence

Comprendre la zone d’influence Nous évoluons entre deux zones : La zone d’influence : c’est celle dans laquelle les évènements dépendent de moi et sur lesquels j’ai un impact possible. La zone de préoccupation : ce sont toutes les choses, évènements, actions etc qui me préoccupent, mais sur lesquels je n’ai aucune emprise possible. Se focaliser sur votre zone d’influence en lâchant les préoccupations de la sphère de préoccupation vous aidera à reprendre le pouvoir sur votre vie et à…

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Avoir des objectifs

#5 – Pourquoi avoir des objectifs

Avoir des objectifs L’exercice que je vous propose aujourd’hui est le genre d’exercice qui vous occupera toute votre vie. En effet, avoir des objectifs est un élément indispensable pour réussir ce que vous voulez dans votre vie, quelque soit le domaine dans lequel vous souhaitez réussir. Répondez à cette question : D’ici 10, 20, 30, 50 Ans, qu’est que je désir (avoir, fait, être) ? Cherchez un maximum de réponse à cette question, puis classez vos réponses en fonction de…

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Oui mais

#4 – Oui mais

« Oui mais » est un puissant destructeur de réussite Si vous voulez atteindre vos objectifs et réussir dans votre vie au niveau personnel, familiale, professionnel ou financier, je vous invite remplacer les « Oui, mais » par des « Oui et » qui sont beaucoup plus constructifs. « Oui, mais » est un puissant stratagème qui renvoie l’autre dans ces quartiers en lui faisant comprendre que je n’ai pas besoin de son aide. Pourtant, pour réussir, nous avons tous besoin de l’aide des autres et souvent aussi…

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#3 - Il vivait sa vie par procuration

#3 – Il vivait sa vie par procuration

Arrêtez de vivre votre vie par procuration. Décidez de vivre vos rêves, vos envies et votre personnalité pour vous. Dites stop au dictat des autres qui aimeraient que vous soyez plus ceci ou moins cela. Vivre pour vous est le meilleurs moyens pour être heureux et avancer vers vos objectifs. Vivre la vie, les rêves, les envies des autres est un bon moyens pour réussir à échouer et à être malheureux.

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Le doute

#2 – Le Doute

Le doute est un poison de l’âme, pourquoi ? Douter, c’est être dans l’incertitude quant à l’issue favorable d’un projet, d’une réalisation ou d’une mission. Or, pour réussir dans la vie, l’important ce n’est pas d’échouer, mais de rester focalisé sur votre objectif. Quand j’entreprends quelque-chose, je suis sûr que je vais y arriver. Je ne sais pas quand, ni comment, ni de combien de temps j’aurai besoin pour y parvenir, mais j’ai la conviction intérieure que j’y parviendrai. Les…

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Stop à l’auto critique !

#1 – Stop à l’auto critique

Apprenez à dire Stop à l’auto critique La plupart des personnes que j’accompagne passent leur temps à s’auto critiquer, à s’auto dévaloriser, à penser d’elles-même qu’elles sont nulles, moches, pas intelligentes ou pire carrément bête … Un peu comme dans la chanson d’Alain Souchon : « Elle me dit que je pleure tout le temps,  Que je suis comme un tout p’tit enfant  Qu’aime plus ses jeux, sa vie, sa maman.  Elle dit que je pleure tout le temps,  Que je suis carrément…

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Osez prendre des risques

Osez prendre des risques Einstein disait : “Il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle”. Osez vous prendre des risques dans votre vie ou êtes vous un « petit poulet froussard » incapable de prendre des décisions par peur d’échouer, de vous tromper, ou parfois même de réussir. Les « petits poulets froussards » craignent de faire des choix car ils ont peur…

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Découvrez les 7 erreurs qui vous mèneront directement au Burnout

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