À la recherche du bon stress

Qu’est-ce que le stress ?

Comme je l’ai déjà écrit dans d’autres articles, le stress est avant tout un signal AUTOMATIQUE que nous envoie notre corps (ou notre inconscient) lorsqu’il perçoit un DANGER !

Le Stress est donc avant tout un mécanisme essentiel à notre survie.

Lorsque nous sommes stressés, nous produisons une hormone qui s’appelle le CORTISOL.

Cortisol, le revers de la médaille

Cette hormone aide notre corps à produire des réactions de défenses : augmentation du rythme cardiaque, poussée d’adrénaline, mise en action de nos muscles afin de fuir, etc.

Mais produite régulièrement et en quantité importante, cette hormone provoque également :

  • Un sentiment de dépression instantanée et intense,
  • Une immobilisation du corps,
  • Un refroidissement associé à une diminution des fréquences cardiaques et respiratoires.
  • L’envie de soumission et d’abandon, afin de détourner l’intérêt de l’agresseur,
  • Des comportements d’évitement, de découragement, de détachement …
  • Sans compter les effets secondaires indésirables.

Coup de gueule : STOP AU MYTHE DU BON STRESS

Ce matin, en réalisant comme souvent ma vielle informatique, je tombe sur un site très sérieux d’obédience médicale qui parle ENCORE du « bon stress ».

Il faut en finir une fois pour tout avec ce mythe destructeur et à l’origine de tant de problèmes : Risques psychosociaux dans les entreprises, burn out ou bore out pour les salariés : trouble du sommeil, prise de poids et autres joyeusetés.

2014 © - VRSP Consulting par Pierre COCHETEUX

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